Презентация на тему "«Я» - высказывание. «Ты» - высказывание. Как правильно?"

Содержание

• 
  Слайд 1

  «Я» - высказывание. «Ты» - высказывание. Как правильно?

• 
  Слайд 2
  

  В психологии существует прямой запрет на один определённый тип высказываний в адрес другого человека. Называются они «Ты» - высказывания. Примеры «Ты» - высказываний: Ты неправ! Вечно ты лезешь со своими советами! Только дурак мог поверить в это! Какой ты неуклюжий! Помолчи, пожалуйста!

• 
  Слайд 3
  

  «Я» - высказывание это: Способ вербального выражения чувств, возникающих в напряженных ситуациях; Конструктивная альтернатива «Ты» -высказыванию, которое традиционно используется в конфликтах через выражение негативной оценки в адрес другого, при этом ответственность за ситуацию перекладывается на этого другого; Способ обозначения проблемы для себя и при этом осознания своей собственной ответственности за ее решение.

• 
  Слайд 4
  

  «Я» - высказывание позволяет сообщить партнеру о своих переживаниях, не разрушая атмосферу доверия и дух партнерства. Важно уметь различать «мне плохо» и «ты плохой». Высказываясь о своих чувствах, вкусах и мнениях, говори именно об этом, о своей субъективности, а не о чем-то объективно присущем людям и вещам. Не «фильм классный», а «мне такие фильмы нравятся». Это твое отношение, веди разговор от себя и о себе.

• 
  Слайд 5
  

  Примеры «Я»» - высказываний: мне страшно, когда ты начинаешь кричать..., мне неловко, когда они смотрят на нас..., мне стыдно, что мы прошли мимо этого человека..., мне ничего непонятно, когда ты начинаешь беседовать с Васей о компьютерах и поэтому становится скучно и неинтересно (Обратите внимание, ключевое слово: «непонятно», а только потом — «скучно» и «неинтересно»! Копайте глубже!) я сильно устаю, когда меня заставляют принимать участие в обсуждении того, чего ещё нет.

• 
  Слайд 6
  

  Технология "Я-высказывания" (по 5 шагам): «Ты всегда без спросу берешь журнал со стола!» 1 шаг. Чувства. Выражение чувств, касающихся фактов. «Я чувствую...» «Мне…». Например: «Мне очень неприятно». Выражение телесных ощущений, касающихся этих чувств. «Я ощущаю...». Например: «У меня защипало в носу и захотелось расплакаться». 2 шаг. Факты. Называются только факты, произошедшие в реальности, т. е. то, что произошло по факту. Например: «Мне очень неприятно, когда с моего стола без спросу берут вещи, в частности журнал.

• 
  Слайд 7
  

  3 шаг. Мысли. Здесь высказываются мысли, предположения, гипотезы, фантазии, интерпретации, идеи. «Я думаю», «Я предполагаю», «Мне кажется» и др. Например: «Я думаю, что ты тоже был бы недоволен». Если на этом шаге замечаете, что захлестывают чувства, то возвращайтесь к 1-му шагу. 4 шаг. Желания. Здесь высказываются любые желания, возможно мечты. То есть то, о чём бы Вы хотели попросить этого человека. Например: «Я не против, чтобы ты брал журнал, но хотел бы, чтобы ты предварительно спросил меня, можно ли это сделать». Этот шаг помогает в улаживании конфликтов, в установлении отношений.

• 
  Слайд 8
  

  5 шаг. Намерения. Высказывание того, что собираешься делать и как, в связи с произошедшим фактом. «Я собираюсь», «Я буду», «Я не буду». Например: "А я обещаю, что буду точно также относиться и к твоим личным вещам". 5-й шаг применяется не всегда, а в зависимости от ситуации. Иногда достаточно лишь 4-х шагов. Тем не менее, нельзя пропускать никакой из 4-х шагов или менять их местами.

• 
  Слайд 9
  

  «Ты всегда без спросу берешь журнал со стола!» «Мне очень неприятно, когда с моего стола без спросу берут вещи, в частности журнал. Я думаю, что ты тоже был бы не доволен. Я не против, чтобы ты брал журнал, но хотел бы, чтобы ты предварительно спросил меня, можно ли это сделать. А я обещаю, что буду точно также относиться и к твоим личным вещам».

• 
  Слайд 10
  

  «Ты» - высказывание «Я» - высказывание Ты никогда меня не слушаешь! Когда я вижу, что собеседник меня не слушает, мне неприятно, ведь я говорю достаточно важные вещи. Пожалуйста, будь внимательнее к тому, что я говорю.

• 
  Слайд 11
  

  «Ты» - высказывание «Я» - высказывание Почему во время разговора со мной ты параллельно говоришь еще с кем-то? Мне сложно говорить, когда кто-то еще разговаривает одновременно со мной. Если у тебя есть вопрос - задай его. Возможно, если ты внимательно послушаешь меня, то потом у тебя возникнет меньше вопросов.

• 
  Слайд 12
  

  «Ты» - высказывание «Я» - высказывание Вечно ты хамишь! Когда ко мне некорректно обращаются, я раздражаюсь и не хочу больше общаться. На мой взгляд, ты можешь быть более уважительным по отношению ко мне. В свою очередь, постараюсь быть более терпимой.

• 
  Слайд 13
  

  «Ты» - высказывание «Я» - высказывание Ты всегда ужасно себя ведешь! В данной ситуации меня расстроило такое поведение. Ты умеешь быть другим, поэтому, пожалуйста, в следующий раз будь более сдержан.

• 
  Слайд 14

  Выгоды от использования техники «Я» - высказываний:

  Тот, кто освоил технику «Я» - высказываний, получает следующие возможности: Прямо заявлять о собственных интересах как в деловых отношениях, так и в личных. Понижать уровень своего эмоционального напряжения. Вести себя более уверенно, естественно, задавать нужный характер общения. Противостоять давлению и манипуляциям. Сохранять чувство собственного достоинства. Ставить партнера в ситуацию ответственного выбора. Конструктивно разрешать противоречия и конфликты.

• 
  Слайд 15
  

  Ты опять потратила все деньги! Сколько можно бездельничать! Ты должен, наконец, заняться делом! Почему ты не обращаешь на меня внимания? Вечно ты лезешь со своими советами!

• 
  Слайд 16