Презентация на тему "Белок и его роль в правильном питании и снижении веса"

Презентация: Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
Включить эффекты
1 из 64
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4.2
2 оценки

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Скачать презентацию (9.12 Мб). Тема: "Белок и его роль в правильном питании и снижении веса". Предмет: биология. 64 слайда. Для студентов. Добавлена в 2017 году. Средняя оценка: 4.2 балла из 5.

Содержание

  • Презентация: Белок и его роль в правильном питании и снижении веса
    Слайд 1

    Занятие № 2 Белок и его роль в правильном питании и снижении веса. Чем сложнее углевод, тем стройнее наш живот. Углеводы, сахар, гликемический индекс. «Быстрые» и «медленные» углеводы. Сколько сахара можно есть, чтобы оставаться стройным?

  • Слайд 2

    План встречи: Обучающий курс (Тема недели) Взвешивания, обмеры Коктейль\ Обучающий курс (Тема недели) Перерыв (Физическая активность) Обсуждение возникших вопросов, чествование результатов. Истории Длительность – 1,5 час Вэлнэс Клуб команды

  • Слайд 3

    Позитивное отношение к окружающему миру Правильное питание Активность Wellness культура

  • Слайд 4
  • Слайд 5

    8 основных элементов здоровья

    Вода Белки Жиры Углеводы Клетчатка Витамины Минералы Антиоксидантная защита

  • Слайд 6

    СРОКИ ОБНОВЛЕНИЯ КЛЕТОК

    Каждый день 300 млрд.клеток требуют полноценной замены! Наше тело полностью обновляется за 7 лет! Эритроциты -90-125 дней Лейкоциты – от нескольких часов! до нескольких дней Кожа 14-25 дней до 25 лет, 30 дней в 25 лет,60 дней в 40 лет, 90 дней в 55 лет Клетки Гиппокампа (часть мозга, отвечающая за память – 1 день!) Печень – каждые 150 дней Кости – через 10 лет – полное обновление скелета Роговица глаза – 7-10 дней Клетки сердца -1-2раза в жизни Клетки легких – 14-20 дней Ворсинки кишечника – 3-5 дней

  • Слайд 7

    Что такое белок и насколько он важен для здоровья и контроля веса!!!!

  • Слайд 8
  • Слайд 9

    Белки

    основа ВСЕХ клеток организма незаменимые аминокислоты состав ферментов, гормонов, рецепторов клетки иммунной защиты транспорт кислорода (гемоглобин) рост и восстановление клеток и тканей хранение генетической информации (РНК,ДНК) функция дыхания сокращение мышц (миозин, актин) репродуктивная система (деторождение)

  • Слайд 10
  • Слайд 11

    Богатые белкамипродукты Продукты, бедные белками •Рыба •Яйца •Горох, фасоль • Обезжиренное молоко и кисломолочные продукты •Жирное мясо, гамбургеры, сосиски, бекон и др.•Жирные сорта сыра и молочные продукты ОБРАЗ ЖИЗНИИПИТАНИЕ

  • Слайд 12

    Баланс энергии в организмеформируется при соотношении поступления пищевых веществ и энергозатратФОРМУЛА СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ: 1г белка:0,8г жира:3,5г углеводов Поступление энергии Энерготраты

  • Слайд 13

    СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА В ПРОДУКТАХ100 г

    Мясо говядины=14г Куриное мясо=17,6г Омлет паровой (2 яйца)=8,9г Творог 9%=15г Рыба отварная (судак)=16,7г Коктейль «Нэчурел баланс»=7,5

  • Слайд 14

    Рацион дня

    Завтрак 300 г творога средней ккал или 100 г овсяных хлопьев с ягодами или 1 яйцо. Чай, кофе 2 Завтрак Коктейль Нэчурэл Баланс Обед Салат из овощей с оливковым маслос, рыба на гриле Полдник Коктейль Нэчурэл Баланс Ужин Куриная грудка, овощи тушенные или гриль На ночь Коктейль Нэчурэл Баланс

  • Слайд 15
  • Слайд 16

    Тарелка здоровья • Свежие овощи разных цветов и салаты • «Медленные углеводы» • Оптимальный источник белка ОБРАЗ ЖИЗНИИИТАНИЕ

  • Слайд 17

    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • Слайд 18

    Какие продукты богатые протеинами

  • Слайд 19

    ВО ВСЕХ РАЗВИТЫХ СТРАНАХ УПОТРЕБЛЯЕТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (НУТРИЦЕВТИКИ)

    85% НАСЕЛЕНИЯ США 95% НАСЕЛЕНИЯ ЯПОНИИ и продолжительность жизни ПОДНЯЛАСЬ ДО 75 лет-82 года! 3% РОССИИ И СТРАНЫ СНГ !!!!!!!!! Продолжительность жизни ниже 65 лет!

  • Слайд 20

    Тарелка здоровья • Свежие овощи разных цветов и салаты • «Медленные углеводы» • Оптимальный источник белка ОБРАЗ ЖИЗНИИИТАНИЕ

  • Слайд 21

    Суточная доза сбалансированных питательных веществ ДЛЯ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ – 50 кг еды!!!

    Физиологическая норма поедания пищи – кулак

  • Слайд 22

    Уникальные исследования Стиг Стени его команда из Центра питания Игелёса Совместно с Университетским госпиталем г.Лунд, Швеция Более года Исследования в рамках Системы Естественного снижения веса Проводили измерения липидов крови, инсулина, глюкозы, артериального давления, массы тела и объемов талии Copyright ©2009 by Oriflame Cosmetics SA

  • Слайд 23
  • Слайд 24
  • Слайд 25
  • Слайд 26
  • Слайд 27

    Коктейль «Нэчурал Баланс»– уникальный состав Натуральные питательные ингредиенты Запатентованная формула Три источника протеинов Низкий ГИ, подтвержденный документально Высокое содержаниеОмега-3 Клинически подтвержденные результаты Только натуральные ароматизаторы Copyright ©2009 by Oriflame Cosmetics SA

  • Слайд 28
  • Слайд 29
  • Слайд 30

    КОМУ ПОДХОДИТ?

  • Слайд 31

    Мировой продовольственный кризис

    Люди НЕДОПОЛУЧАЮТ жизненно важные элементы с пищей, т.к. употребляют: Белок - «много балласта – мало белка» Малое количество воды Неправильные жиры Злоупотребление «быстрыми» углеводами Недостаток клетчатки Малое количество и низкое качество в пище продуктов, содержащих витамины, минералы, антиоксиданты Изменение химико-биологического состава пищи в странах с развитой пищевой промышленностью Уменьшение количества витаминов, минералов в продуктах питания до 80-90%

  • Слайд 32

    ПРИВЫКАНИЕ???

    СБАЛАНСИРОВАННЫЙ КОКТЕЙЛЬ ОМЕГА 3 ОМЕГА 6 Высокого качества протеины Низкий ГИ Клетчатка Приготовлен методом вытяжки ЭТО НУТРИКОМПЛЕКСЫ ВЫСОКИЕ СТАНДАРТЫ КАЧЕСТВА

  • Слайд 33

    ЗАЧЕМ???

    С этими продуктами легко стать стройным, бодрым и энергичным

  • Слайд 34

    Кто хочет приобрести прямо сейчас?

  • Слайд 35
  • Слайд 36

    Взвешивания, обмеры Коктейль

  • Слайд 37
  • Слайд 38

    Состав клеткигемосканирование

    60-75% вода 25-40% белки19-20% жиры 5-15% углеводы 1% минеральные вещества, органические о неорганические вещества, нуклеиновые кислоты 5%

  • Слайд 39

    СРОКИ ОБНОВЛЕНИЯ КЛЕТОК

    Каждый день 300 млрд.клеток требуют полноценной замены! Наше тело полностью обновляется за 7 лет! Эритроциты -90-125 дней Лейкоциты – от нескольких часов! до нескольких дней Кожа 14-25 дней до 25 лет, 30 дней в 25 лет,60 дней в 40 лет, 90 дней в 55 лет Клетки Гиппокампа (часть мозга, отвечающая за память – 1 день!) Печень – каждые 150 дней Кости – через 10 лет – полное обновление скелета Роговица глаза – 7-10 дней Клетки сердца -1-2раза в жизни Клетки легких – 14-20 дней Ворсинки кишечника – 3-5 дней

  • Слайд 40
  • Слайд 41
  • Слайд 42
  • Слайд 43
  • Слайд 44
  • Слайд 45

    «Медленные» углеводы «Быстрые» углеводы •Цельнозлаковые продукты •Черный хлеб •Коричневый/дикий рис • Бобовые, овощи и фрукты •Белый хлеб •Белый рис •Белый сахар •Сладости и выпечка ОБРАЗ ЖИЗНИИПИТАНИЕ

  • Слайд 46
  • Слайд 47
  • Слайд 48
  • Слайд 49
  • Слайд 50
  • Слайд 51
  • Слайд 52
  • Слайд 53
  • Слайд 54
  • Слайд 55
  • Слайд 56

    Тарелка здоровья • Свежие овощи разных цветов и салаты • «Медленные углеводы» • Оптимальный источник белка ОБРАЗ ЖИЗНИИИТАНИЕ

  • Слайд 57

    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

  • Слайд 58
  • Слайд 59
  • Слайд 60
  • Слайд 61
  • Слайд 62
  • Слайд 63
  • Слайд 64

    №3

    Омега 3 Омега 6 – код нашего здоровья. Трансжиры. Е-добавки и как читать этикетки

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке