Презентация на тему "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"

Включить эффекты
1 из 13
Смотреть похожие
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
4.1
3 оценки

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Презентация "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека" рассказывает о понятиях ритмичности и биологических ритмах относительно человека и всей природы в целом. В презентации приводится информация о необходимом человеку количестве часов для сна. В конце есть небольшой тест, который помогает определить тип биоритма у учеников.

Краткое содержание

  • Понятие ритмичности;
  • Ритмичность в природе;
  • Биологические ритмы;
  • Тип работоспособности человека.

Содержание

  • Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека
    Слайд 1

    Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

    Доказать важность составляющего ЗОЖ:

    • Правильный режим дня
    • Физическая активность
    • Общая гигиена организма
    • Закаливание
    • Отказ от вредных привычек

  • Слайд 2

    Цели:

    • познакомиться с понятием «биоритмы», их влиянием на уровень деятельности человека;
    • определить свой тип работоспособности.

  • Слайд 3

    Ритмичность

    • Ритмичность – основное свойство живой природы.
    • Приведите примеры различных колебаний человеческого организма.

  • Слайд 4

    Какие изменения природной среды вы наблюдаете и знаете?


  • Слайд 5

    ​Биологические ритмы

    • Биологические ритмы (биоритмы) – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов и явлений в живых организмах и природной среде
    • Процессы:
      • Сердцебиение; смена рабочих и выходных дней; сон и бодрствование; дыхание; лунные; питание; выделение; физиологические; возрастные периоды; смена времен года; возрастные кризисы; труд и отдых; смена температурного режима и продолжительности светового дня; открытие новых ресурсов организма; покой и движение; смена труда и отдыха в году; гигиенические процедуры.

  • Слайд 6

    • Суточная работоспособность человека
    • Недельные биоритмы

  • Слайд 7

    • Влияние Луны (приливы и отливы на морях и океанах; полнолуние и новолуние).
    • Смена сезонов года (изменение количества энергии, поступающей от Солнца).
    • Возрастные биоритмы – изменение особенностей человеческого организма, его психики и деятельности в разные возрастные периоды (связано с возрастными кризисами)

  • Слайд 8

    Всё подчинено биоритмам


  • Слайд 9

    Тип работоспособности человека

    Сон:

    • 7-8 ч – смертность минимальная;
    • более 10 ч – смертность повышается в 1,5-2 р;
    • менее 4 ч – смертность повышается в 2,5 р.

    Работоспособность:

    • наивысшая: 10-12 ч; 16-18 ч; 24-01 ч; 05-06 ч
    • наименьшая: 14 ч; 01-03 ч

  • Слайд 10

    Тест «Что вы за «птица»?

    Трудно ли вам вставать рано утром:

    1. да, почти всегда;
    2. иногда;
    3. редко;
    4. крайне редко.
    Если бы у вас была возможность выбора, в какое время вы ложились бы спать:
    1. после 1 часа ночи;
    2. с 23 часов 30 минут до 1 часа ночи;
    3. с 22 часов до 23 часов 30 минут;
    4. до 22 часов.

  • Слайд 11

    Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения:

    1. плотный;
    2. менее плотный;
    3. можно ограничиться вареным яйцом или бутербродом;
    4. достаточно чашки чая или кофе.
    Если вспомнить ваши последние размолвки в школе и дома, то преимущественно в какое время они происходили:
    1. в первой половине дня;
    2. во второй половине дня.
    От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью:
    1. от утреннего чая или кофе;
    2. от вечернего чая.

  • Слайд 12

    Насколько легко рушатся ваши привычки, связанные с принятием пищи во время каникул:

    1. очень легко;
    2. достаточно легко;
    3. трудно;
    4. остаются без изменения.
    Если рано утром предстоят важные дела, на сколько раньше вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком:
    1. более чем на 2 часа;
    2. на 1—2 часа;
    3. меньше чем на час;
    4. как обычно.
    Насколько точно вы можете оценить промежуток времени, равный минуте?
    1. меньше минуты;
    2. больше минуты.

  • Слайд 13

    Если в сумме вы набрали:

    • от 1 до 7 баллов, вы - "жаворонок".
    • от 8 до 13 баллов - аритмик, или "голубь"
    • от 14 до 20 баллов - "сова".

Посмотреть все слайды

Предложить улучшение Сообщить об ошибке