Содержание
-
Ежедневно Несколько раз в неделю 1-3 раза в месяц Средиземная пирамида
-
2. Съедать каждый день по два фрукта (один цитрусовый). 3. В день по одной тарелке салата из зеленых овощей. Орехи можно добавлять в салаты, соусы, вторые блюда. 5. На оливковом масле хорошо жарить. 6. Кисломолочные продукты лучше употреблять в три этапа: утром – сыр; днем – творог; вечером – йогурт, кефир. 7. Рыбу употреблять после термической обработки (селедку и рыбу холодного копчения лучше не есть). 9. Яиц больше 5 штук в неделю не есть. 11. Мяса максимальная доза в месяц 300-400 г (100 г - в неделю). 12. Вина (сухие) – дневная доза во время еды для женщин – 1 стакан, для мужчин – 2 стакана.
-
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.