Презентация на тему "Фитбол- гимнастика, профилактика нарушений осанки у детей младшего дошкольного возраста"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Кизнерский детский сад № 4»Фитбол - гимнастика - профилактика нарушений осанки у детей младшего дошкольного возраста

  Подготовила: воспитатель по физической культуре Чернышова Т.Н.

• 
  Слайд 2
  
• 
  Слайд 3
  

  Фитбол – гимнастика – это выполнение упражнений с большим ярким мячом из различных исходных положений: стоя, сидя, лежа  на нем, на животе или спине с опорой о пол руками, ногами, лежа на полу, упражнения в движении и различные виды бросков.

• 
  Слайд 4
  

  При выполнении упражнений на фитболах происходит коррекция нарушений осанки, так как колебания мяча (вибрация) воздействует на позвоночник, межпозвоночные диски, ткани и суставы. При систематически нарастающей нагрузке укрепляется мышечный корсет и брюшной пресс, улучшается обмен веществ в межпозвоночных дисках, а также крово - и лимфообращение в области позвоночника.

• 
  Слайд 5
  

  Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи: Развитие двигательных качеств; Развитие и совершенствование координации движений и равновесия; Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки; Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем; Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов.

• 
  Слайд 6

  Рекомендации при выполнении упражнений на фитболах

  Подбирать мяч ребёнку надо по росту, так, чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол. Правильная посадка предусматривает также приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника, подтянутый живот.

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8
  
• 
  Слайд 9
  

       Упражнения не должны причинять боль и вызывать дискомфорт: Необходимо исключать упражнения на скручивание в шейном и поясничном отделах позвоночника, упражнения с интенсивным напряжением мышц шеи и спины, быстрые и резкие движения

• 
  Слайд 10
  

     Занимаясь с ребенком нужно соблюдать страховку, следить за техникой выполнения упражнений;   Очень важно создавать у ребенка положительный эмоциональный фон и бодрое настроение; Занятия проводить в хорошо проветренном помещении; Время для занятий утром до обеда или вечером до ужина; Продолжительность не более 15 минут.

• 
  Слайд 11
  

  Комплекс упражнений на фитболе для красивой осанки И.П. - сидя на мяче 1. "Часики". Выполнение: руки положить на мяч; выполнять наклоны вправо-влево, руками коснуться пола. 2. "Красивая талия". Выполнение: поставить руки на пояс, выполнять круговые вращения тазом, сначала вправо, затем влево. 3. "Повороты". Выполнение: руки перед грудью, повороты вправо-влево с разведением рук. 4. "Вперед-назад". Выполнение: руки на коленях, ноги не подвижны, покататься вперед-назад. 5. "Наездник". Выполнение: сидя на мяче, обхватив мяч ногами с двух сторон, руки на поясе или в стороны. (Упражнение на равновесие)

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  

  Желаем Вам полезного и здорового общения!