Презентация на тему "Координация движения" 9 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Урок физической культуры на тему: «Координация движения»

  Для учащихся 9 класса Учитель: Оборнева Е.А.

• 
  Слайд 2

  Что такое координация?

  Координацией называется способность сочетать физические и психологические процессы в едином целенаправленном движении.

• 
  Слайд 3

  Для чего человеку это качество?

  Это качество необходимо для успешного проведения большинства физических действий, особенно ритмичных движений и тех, которые осуществляются по схеме глаз-рука или глаз-нога. Координация играет главную роль в развитии ловкости.

• 
  Слайд 4

  Источник координации?

  Координация возникает из согласованности таких физических навыков как равновесие, скорость и чувство времени, с сигналами, поступающими от различных органов чувств. Для развития такой согласованности необходимо, чтобы взаимодействие физических и психологических факторов происходило не осмысленно, как это может быть на начальных стадиях обучения, а доводилось до автоматизма.

• 
  Слайд 5

  Как развить координацию?

  1. Координация, как и ловкость, является именно тем качеством, которое можно развить только тренировками. Отрабатывая движения и выполняя упражнения, требующие координации, вы развиваете в себе ощущение ее, которое затем переносится на выполнение приемов. 

• 
  Слайд 6
  

  2. Если упражнения по развитию координации слишком тяжелы для вас, отрабатывайте какой-нибудь базовый технический прием, например основной ход или простую фигуру. Постоянно упражняясь в выполнении ограниченного набора фигур, вы тем самым неизбежно повышаете свой уровень мастерства в этой области.

• 
  Слайд 7
  

  3. Научившись выполнять простую фигуру достаточно уверенно, добавьте к нему один элемент, например шаг вперед. 4. Отработав медленное выполнение простой комбинации, добавьте в нее скорость и мощь.

• 
  Слайд 8

  Тест на координацию

  1. Закройте глаза и в положении стоя сдвиньте носки и пятки. 2. Сидя на стуле, поднимите правую ногу и вращайте ею по часовой стрелке. Одновременно с этим нарисуйте правой рукой в воздухе букву "б", начиная с конца. 3. Положите руку на живот и гладьте его по часовой стрелке. В то же время правой рукой постукивайте себя по голове.

• 
  Слайд 9

  Тест на координацию.

  4. Положите руку на живот и гладьте его по часовой стрелке. В то же время правой рукой постукивайте себя по голове. 5. Выполнили задание с первого раза? Поздравляем! У вас хорошая координация. Большинству людей удается выполнить эти упражнения только с 3-4 раза. Ну а если не получилось, не расстраивайтесь

• 
  Слайд 10
  

  Комплекс упражнений для развитии координации движений, который можно использовать в качестве разминочного

• 
  Слайд 11

  Комплекс упражнений

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  
• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16

  В развитии координации также важны и некоторые другие принципы:

  1. Отсутствие вредных привычек - курение, злоупотребление алкоголем; 2. Регулярные спортивные занятия (командные виды спорта, бодибилдинг и фитнес, легкая атлетика, единоборства и борьба, лыжи, коньки).

• 
  Слайд 17

  В развитии координации также важны и некоторые другие принципы:

  3. Регулярный ночной сон (7-9 часов в сутки); 4.Регулярное, рациональное питание (3-5 раз в день).

• 
  Слайд 18
  

  Если следовать этим общеизвестным принципам, особых проблем с координацией движений в большинстве случаев не возникнет.