Презентация на тему "Научная работа ученика по физической культуре"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Самоконтроль при физических нагрузках.

  Выполнил: Синицына А.И. Научный руководитель: Певницкая Н.А..

• 
  Слайд 2
  
• 
  Слайд 3
  

  Самоконтроль – это система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием, влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.

• 
  Слайд 4
  

  Цель самоконтроля: самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или вида спорта.

• 
  Слайд 5
  

  Задачи самоконтроля: расширить знания о физическом развитии; приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки; ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля; определить уровень физического развития, тренированности и здоровья.

• 
  Слайд 6
  

  Объективные Субъективные Приемы самоконтроля

• 
  Слайд 7
  

  Объективный прием К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно. Объективные показатели самоконтроля: • Частота пульса. • Артериальное давление. • Жизненная емкость легких. • Частота дыхания. • Вес тела. • Функциональные и физиологические пробы.

• 
  Слайд 8
  

  Субъективный прием Субъективные показатели самоконтроля: • Настроение. • Самочувствие . • Утомление. • Сон. • Аппетит. • Работоспособность. • Переносимость нагрузок.

• 
  Слайд 9
  

  Самоконтроль – систематическое наблюдение человека за состоянием своего организма. Данные самоконтроля фиксируются в специальном альбоме – дневнике самоконтроля. Дневник самоконтроля

• 
  Слайд 10
  

  Значения дневника самоконтроля: помогает лучше познать самого себя; приучает следить за собственным здоровьем; позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, состояние переутомления и заболевания; определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил; какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.

• 
  Слайд 11
  

  Самоконтроль спортсмена

• 
  Слайд 12
  

  Мой дневник самоконтроля

• 
  Слайд 13
  

  Физические качества – социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность. САМОКОНТРОЛЬ ЗА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ

• 
  Слайд 14
  

  ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЛОВКОСТЬ СИЛА ВЫНОСЛИВОСТЬ БЫСТРОТА ГИБКОСТЬ

• 
  Слайд 15
  

  Выносливость

• 
  Слайд 16
  

  Исследование и оценка физического развития Физическое развитие - процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной жизни. Антропометрические показатели - это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития.

• 
  Слайд 17
  

  Антропометрические показатели физиометрические (ЖЕЛ, мышечная сила рук, становая сила) соматометрические (длина и масса тела, окружности грудной клетки, бедра, голени, предплечья) соматоскопические (состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развития мускулатуры), степень жироотложения)

• 
  Слайд 18
  

  Разновидности контроля САМОКОНТРОЛЬ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ

• 
  Слайд 19
  

  Педагогический контроль – процесс получения информации о влиянии занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса. Педагогический контроль Виды педагогического контроля: 1. Поэтапный 2. Текущий 3 .Оперативный

• 
  Слайд 20
  

  Основная цель :определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности обследуемых. Врачебное обследование включает в себя: 1) Первичное обследование. 2) Повторное обследование. 3) Дополнительные обследования. Врачебный контроль

• 
  Слайд 21
  
• 
  Слайд 22