Презентация на тему "развитие физических качеств - сила"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Проект «Физическое качество - сила»

• 
  Слайд 2

  Цель проекта: составить комплекс ОРУ на развитие силовых качеств

• 
  Слайд 3

  Физические качества -

  врожденные (генетически унаследованные) качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности .

• 
  Слайд 4
  

  К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость.

• 
  Слайд 5

  СИЛА-

  способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

• 
  Слайд 6

  Абсолютная сила —

  это максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела. Относительная сила — это сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса. Она выражается отношением максимальной силы к массе тела человека.

• 
  Слайд 7

  Силовые способности-

  это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».

• 
  Слайд 8
  

  Самыми благоприятными периодами развития силы: у мальчиков и юношей считается возраст от 13—14 до 17—18 лет, а у девочек и девушек — от 11—12 до 15—16 лет, чему в немалой степени соответствует доля мышечной массы к общей массе тела (к 10— 11 годам она составляет примерно 23%, к 14—15 годам — 33%, а к 17—18 годам — 45%). Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет. Развитие силы - это процесс повышения максимально возможного напряжения мышц.

• 
  Слайд 9
  
• 
  Слайд 10
  

  Спасибо за внимание !