Презентация на тему "Спортзал у тебя дома"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Спортзал у тебя дома

  учитель физкультуры: Асланов Артем Абдулгафарович Школа № 95 г. Волгоград

• 
  Слайд 2

  Метод «Круговой тренировки»

  Наиболее простой и доступный способ самостоятельной организации и занятия физическими упражнениями в домашних условиях. Характеризуется выполнением упражнения на данной станции с последующим переходом на следующее упражнение (или станцию).

• 
  Слайд 3
  

  Тренировку можно проводить специально на развитие отдельных мышечных групп тела человека или сразу на все группы мышц .

• 
  Слайд 4

  «Круговая тренировка» на схеме

• 
  Слайд 5

  Регулируется тренировка:

  1) Дозировкой работы на станции; 2) Дозировкой отдыха между станциями; 3) Количеством станций в одной серии; 4) Количеством повторения серий.

• 
  Слайд 6

  Один из вариантов

• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8

  Средства для проведения тренировки:

  Гантеля; Гиря; Скакалка; Эспандер; Фитбол; Набивной мяч; Гимнастическая палка; Обруч; Коврик; Перекладина; Шведская стенка; Аудиомагнитофон; Секундомер; Упражнение, и т.д..

• 
  Слайд 9

  Процесс выполнения:

  1) Разминка; 2) Тренировка; 3) Рязтяжка.

• 
  Слайд 10

  Ну а теперь, ПОЕХАЛИ!