Презентация на тему "Средства и методы развития силы у юных лыжников."

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Педагогический проект«Средства и методы воспитания силы у юных лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки»

  Шиманова Ю.К., тренера-преподавателя МОУ ДОД ДЮСШ №8 г.Тамбова

• 
  Слайд 2
  

  Актуальность проекта Зависимость улучшения результатов в лыжных гонках от уровня развития силовых способностей спортсмена. Длительность сохранения нужного уровня развития силы – залог успеха в гонках. Неразработанность проблем объема и интенсивности нагрузки.

• 
  Слайд 3

  Противоречия:

  между возросшими требованиями к результативности лыжных гонок и снижением внимания к развитию силовых качеств спортсменов; между возможностями, предоставляемыми использованием разнообразных средств и методов воспитания силы у юных спортсменов в годичном цикле тренировки и недостаточной разработанностью теоретической и методологической базы данного процесса.

• 
  Слайд 4

  Проблема исследования

  теоретическое осмысление и практическое подтверждение значимости использования разнообразных средств и методов для воспитания силы у юных лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки.

• 
  Слайд 5

  Цель проекта

  обосновать целесообразность и эффективность применения различных средств и методов для формирования силы у юных лыжников-гонщиков

• 
  Слайд 6
  

  Объект исследования:процесс формирования и развития силовых способностей у юных лыжников учебно-тренировочной группы 1-го года обучения (15 человек). Предмет исследования:формирование силовых способностей путем использования различных средств и методов.

• 
  Слайд 7
  

  Гипотеза исследования: активизация использования системы средств и методов будет способствовать формированию на надлежащем уровне силовых способностей лыжников, а значит, повышению уровня спортивных результатов в лыжных гонках.

• 
  Слайд 8
  

  Задачи проекта Изучить научно-методическую и специальную литературу по лыжным гонкам. Провести мониторинг развития силовых показателей у детей школьного возраста. Выявить основные показатели развития силовых способностей у юных лыжников-гонщиков. Обеспечить эффективность применения системы средств и методов воспитания силы.

• 
  Слайд 9
  

  Методы исследования: аналитический, статистический, метод обработки результатов. Источники информации: научная, специальная методическая литература; результаты тестирования; Способы обработки информации: анализ сопоставление обобщение выводы

• 
  Слайд 10
  

  Новизна проекта В теоретическом плане: уточнено содержание понятий «сила», «силовые способности». В практическом плане: практически подтверждена эффективность применения системы средств и методов для формирования и развития силовых способностей юных лыжников.

• 
  Слайд 11
  

  Механизм реализации проекта.1этап(констатирующий): (апрель–май 2007 г.);диагностики и планирования2 этап (формирующий):(июнь 2007г. - март 2008 г.);реализация проекта3 этап(контролирующий): (апрель 2008 г. – май 2008 г.); анализ и коррекция результатов

• 
  Слайд 12
  

  Воспитание собственно - силовых способностей Воспитание силовой выносливости Воспитание скоростно- силовых способностей Методики воспитания силовых способностей

• 
  Слайд 13
  

  Воспитание собственно-силовых способностей‏ Положительная сторона методики: -не допускает большого общего перенапряжения, исключается возможность травмирования; -исключает натуживание, нежелательное в работе с детьми и подростками.

• 
  Слайд 14
  

  Воспитание скоростно-силовых способностей‏ Сущность методики заключается в создании максимальной мощности работы в упражнениях, выполняемых с предельно возможной скоростью (соответственно специфике соревновательного упражнения).

• 
  Слайд 15
  

  Воспитание силовой выносливости Сущность данной методики заключается в многократном повторении упражнений. Для воспитания локальной и общей силовой выносливости эффективным является метод круговой тренировки.

• 
  Слайд 16
  

  Средства и методы воспитания специальной силы в подготовительный период у юных лыжников: имитация работы рук с резиновым амортизатором(метод выполнения – игровой, кто дольше проимитирует или кто сможет выполнить больше движений с высокой частотой); передвижение на самокате по равнине и в подъем; ходьба и бег с имитацией попеременного двухшажного хода в воде; передвижение на лыжероллерах одновременными ходами (метод соревновательный).

• 
  Слайд 17
  
• 
  Слайд 18
  

  Средства и методы воспитания силы у юных лыжников в соревновательный период: подъем в гору различными способами с акцентом на работе рук; ходьба на лыжах по глубокому снегу; передвижение на лыжах по укатанной лыжне за счет одновременного отталкивания руками.

• 
  Слайд 19
  
• 
  Слайд 20
  

  Диагностика уровня развития силовых способностей:

• 
  Слайд 21
  

  Диагностика уровня развития силовых способностей

• 
  Слайд 22
  

  Динамика показателей силы:отжимания

• 
  Слайд 23
  

  Динамика показателей силы:подтягивания

• 
  Слайд 24
  

  Вывод: поставленная цель – развитие силовых способностей с помощью системы средств и методов достигнута, выдвинутая гипотеза о том, что активизация использования средств и методов в подготовке юных лыжников-гонщиков позволяет сформировать на надлежащем уровне силовые способности спортсменов, доказана, поставленные задачи решены представленные исследования могут быть рекомендованы спортсменам и тренерам-преподавателям с целью повышения эффективности тренировочного процесса и успешной реализации одного из главных принципов системы физического воспитания- оздоровительной направленности

• 
  Слайд 25

  Литература.

  Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена: Методологические основы. – М., 1993. – 120 с. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт: Учебник. – М., 2005. – 320 с. Раменская Т.И. Юный лыжник. – М., 2004. – 204 с. Соколик Ю. Современные проблемы спорта и диагностики спортивной одаренности. – Мн., 1998. – 110 с. ТихомировА.К., Курапов Б.А. Проблема управления спортивной подготовкой: Учеб. пособие. – М., 1999. – 220. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. – М., 1991. – 224 с. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М., 2006. – 480 с.

• 
  Слайд 26

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

  Шиманов Ю.К.