Презентация на тему "Утренняя гимнастика" 2 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Утренняя гимнастика

  МОУ «Центр образования с. Мейныпильгыно» Презентацию подготовил: Фёдоров В.А.

• 
  Слайд 2

  Зачем нужно делать зарядку?

  Утреннюю гимнастику (или, как её ещё называют, зарядку) приучить себя выполнять ежедневно очень важно потому что она позволяет: укреплять здоровье, поддерживать бодрое настроение, повышать работоспособность на весь день, воспитывать волю.

• 
  Слайд 3

  Основные правила выполнения утренней гимнастики:

  Утреннюю гимнастику (зарядку) лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении.

• 
  Слайд 4
  

  Зарядку лучше делать в спортивной одежде.

• 
  Слайд 5
  

  Включать в зарядку нужно 7 – 8 упражнений и повторять каждое упражнение 6 – 10 раз. Меньшее число повторений не принесёт пользы.

• 
  Слайд 6
  

  Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой.

• 
  Слайд 7
  

  Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос. При разведении, подъёме, разгибании рук делай вдох, при наклонах и приседаниях – выдох.

• 
  Слайд 8
  

  Упражнения нужно выполнять без предметов и с предметами.

• 
  Слайд 9
  

  Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но не громкую музыку.

• 
  Слайд 10

  Можно использовать такой комплекс упражнений

• 
  Слайд 11

  Или:

• 
  Слайд 12

  Ещё можно использовать следующий комплекс:

• 
  Слайд 13
  

  Если ты захочешь сам составить комплекс, то придерживайся последовательности:

  потягивание; ходьба на месте; круговые движения и махи руками; повороты и наклоны туловища вперёд и в стороны; приседания, выпады, махи ногами; сгибание и разгибание туловища в положении лёжа; прыжки, бег; ходьба с дыхательными упражнениями.