Презентация на тему "Комплекс утренней гимнастики"

Содержание

• 
  Слайд 1

  КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ

• 
  Слайд 2

  Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.

• 
  Слайд 3
  

  Гимнастикой называют систему специально подобранных упражнений, применяемых для физического развития, совершенствования двигательных способностей и оздоровления. Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней.

• 
  Слайд 4

  Основные правила выполнения зарядки

  Утреннюю гимнастику лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении

• 
  Слайд 5
  

  ЛЕТОМ ОСЕНЬЮ ЗИМОЙ Самая удобная спортивная одежда для зарядки – трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.

• 
  Слайд 6
  

  Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньшее число повторений не приносит пользы

• 
  Слайд 7
  

  Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи - левой и правой ногой.

• 
  Слайд 8
  

  Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.

• 
  Слайд 9
  

  Упражнения выполняй без предметов и с предметами

• 
  Слайд 10
  

  Хорошо делать зарядку под бодрую, ритмичную, но негромкую музыку.

• 
  Слайд 11
  

  После зарядки полезно принять душ, облиться тёплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

• 
  Слайд 12
  

  Главные показатели здорового организма - это осанка и походка, которые формируются с помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы. Утренняя гимнастика всегда начинается с недлительной ходьбы разным способом

• 
  Слайд 13

  Следующий этап гимнастики - это оздоровительный бег

• 
  Слайд 14

  Сюжетно – ролевой комплекс утренней зарядки

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  
• 
  Слайд 17
  
• 
  Слайд 18
  
• 
  Слайд 19
  
• 
  Слайд 20
  
• 
  Слайд 21
  
• 
  Слайд 22

  Спасибо за внимание!

  Будьте здоровы!