Презентация на тему "Утренняя зарядка"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Утренняя зарядка

  Авторы проекта: Орлова Дарина ученица 4 а класса Бурмакина Даша ученица 3 а класса

  Руководитель проекта: Бурмакина Е.А.

• 
  Слайд 2
  

  проснувшись рано не ленись

  зарядкой утром ты займись

• 
  Слайд 3

  Тема исследования посвящёна утренней зарядке.

  • Самое драгоценное, что есть у человека – это его здоровье.
  • Мы считаем, что ценить свое здоровье и заботиться о нем нужно с детства.
• 
  Слайд 4
  

  Одним из мероприятий, оказывающим благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя зарядка.

• 
  Слайд 5
  

  Утренняя зарядка нацелена на то, чтобы дети проснулись.

  Приучить себя выполнять утреннюю зарядку ежедневно очень важно не только для укрепления здоровья, но и для поддержания бодрого настроения, высокой работоспособности детей во время всего учебного процесса.

• 
  Слайд 6

  Гипотеза

  У нас возникло предположение, что если младшие школьники будут регулярно заниматься утренней зарядкой, то их работоспособность будет повышаться.

• 
  Слайд 7

  Цель исследования

  • Влияние утренней зарядки на работоспособность младших школьников.
  • Способствует ли утренняя зарядка –организованному началу учебного дня, улучшению самочувствия и настроения.
• 
  Слайд 8

  Задачи исследования

  • Раскрыть историю появления утренней зарядки.
  • Собрать материал о утренней зарядке «Литературная страничка».
  • Создать различные варианты утренней зарядки.
  • Научиться правильно выполнять утреннюю зарядку.
  • Доказать необходимость утренней зарядки для учащихся в школе.
  • Определить как влияет утренняя зарядка на работоспособность младших школьников.
  • Наблюдать за своим самочуствием и настроением.
  • Прививать интерес и любовь детей к систематическим занятиям утренней зарядкой.
  • Оформить результаты исследования.
• 
  Слайд 9

  Методы исследования

  Теоретический анализ источников.

  Опрос «Зачем нужна утренняя зарядка?».

  Анкетирование:

  • анкета для родителей.
  • анкета для учащихся.

  Эксперимент: Работоспособность младших школьников.

  «Дневник самоконтроля».

  Интервью:

  • с врачом
  • с классным руководителем
  • с учениками школы

  Конкурс «Лучшая веселая зарядка».

  Видеоролик «Веселая зарядка».

• 
  Слайд 10
  

  • Утренняя гимнастика, зарядка - это комплекс физических упражнений, выполняемых после пробуждения.
  • Цельюутренней зарядки является ускорение пробуждения полного организма.

  Когда мы спим, кровь в организме циркулирует медленнее и становится более густой, сердце бьется реже. Нервная система тоже отдыхает, все процессы в ней замедлены. Сразу после пробуждения у человека снижены умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций.

  Такое состояние может сохраняться достаточно долго – до 2 часов. Но большинство из нас не могут позволить себе так долго «раскачиваться» по утрам. И вот, борясь с вялостью и желанием снова упасть в кровать, мы собираемся на учебу, а когда приходит время браться за дела, никак не можем сконцентрироваться.

• 
  Слайд 11

  Чем полезна зарядка?

  Утренняя зарядка повышает тонус всего тела, заставляет сердце начать работать, пробуждает нервную систему, улучшает обмен веществ.

• 
  Слайд 12

  Как правильно составить комплексы утренней зарядки?

  Упражнения, включаемые, в утреннюю зарядку для ребенка могут быть разными, но главное, чтобы они развивали весь организм и выполнялись в определенной последовательности.

• 
  Слайд 13

  Комплекс утренней зарядки

  Начинать зарядку следует с ходьбы (можно на месте) - это упражнение подготавливает организм к предстоящей физической нагрузке.

  • Первое упражнение – поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук.
  • Второе упражнение– приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения.
  • Третье упражнение– различные наклоны вперед назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины и живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника, улучшает деятельность органов брюшной полости.
  • Четвертое упражнение– отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса.
  • Пятое упражнение– наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости.
  • Шестое упражнение– маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног.
  • Седьмое упражнение– прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.
  • Восьмое упражнение–медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.
• 
  Слайд 14

  Первая радиопередача «Утренняя зарядка»

  • Ольга Сергеевна Высоцкая (11 июня 1906 – 26 сентября 2000 ) Диктор Всесоюзного радио, народная артистка СССР.
  • Радиопередача «Утренняя зарядка» в первый раз в нашей стране вышла 2 января 1929 года. Её ведущей была Ольга Высоцкая, до этого работавшая преподавателем физкультуры в школе.
  • 1931 год. О.С.Высоцкая проводит первые уроки утренней гимнастики на телевидении.
• 
  Слайд 15
  

  • После Ольги Высоцкой долгие годы вёл передачи, длившиеся около 15 минут, Николай Гордеев. Его голос узнавала вся страна, ведь многие начинали свой день, включив утром радиоприёмник, слышали слова: «Начинаем урок утренней зарядки».
  • Затем в 1970-х годах появились ещё две радиопередачи: в 7 часов 10 минут ежедневно начиналась «Утренняя зарядка для детей», а в 11 часов утра для взрослых «Производственная гимнастика».
• 
  Слайд 16
  

  Опрос

  1. Зачем нужна утренняя зарядка?

  вопросы:

  2. Хотел бы ты, чтобы утренняя зарядка проводилась в школе?

• 
  Слайд 17
  

  С учениками 3б, 3в класса провели анкетирование

  Анкета

  "Что я знаю о утренней зарядке" 3в класс

  3б класс Анкета

• 
  Слайд 18
  

  Ежедневно в течение одной рабочей неделипроводилась утренняя зарядка для учащихся 3 г класса. В классе за 10 минут до начала первого урока, ребята выполняли зарядку.

  Эксперимент

• 
  Слайд 19
  

  Эксперимент

  В эксперименте принимали участие ученики 3г класса.

  • По результатам проведённого эксперимента мы сделали вывод, что у детей, которые выполняли утреннюю зарядку, работоспособность повысилась или осталась без изменений (хорошая).
  • У тех, кто не выполнял комплексы утренней зарядки работоспособность понизилась (с хорошей на среднюю).
  • Сделав утреннюю зарядку в начале учебного дня, дети не устают, а продолжают активно работать на уроках в течение всего дня, что подтвердил нам дневник самоконтроля и классный руководитель 3г класса Зотова Т.А.

  Дневник самоконтроля

• 
  Слайд 20
  

  Эксперимент проводился на учениках 2 « в» класса. Учащиеся были поделены на 2 группы. Им предлагалось выполнить следующее задание: записать числа в последовательном порядке по убыванию на время. В первой группе была проведена утренняя зарядка, а во второй не проведена.

  Эксперимент 2

• 
  Слайд 21
  

  Задание

  Перед вами квадрат, который разделен по диагонали на две части. В прямом углу нижнего треугольника указан его порядковый номер, а в верхнем - те же цифры в беспорядке. Ваша задача записать числа, в последовательном порядке по убыванию. Начало и окончание работы фиксируется на секундомере.

• 
  Слайд 22
  

  По результатам этого эксперимента мы сделали вывод. Учащиеся, которые делали утреннюю зарядку, с заданием справились быстрее, а учащиеся, которые не делали утреннюю зарядку медленнее.

• 
  Слайд 23
  

  • В нашей школе был проведен конкурс на лучшую веселую зарядку. Дети активно приняли участие. Было предоставлено много комплексов зарядки.
  • Конкурс " Веселая зарядка"
  • Казалось бы, мелочь, утренняя зарядка – но сколько радости она принесёт, сколько новых приятных ощущений.
• 
  Слайд 24
  

  Здесь проявляются дружеская поддержка и взаимопонимание. Вы не только окрепнете душой и телом, но станете ближе друг другу.

  Уж чего проще – «Весёлая зарядка»!

  Конкурс " Веселая зарядка"

• 
  Слайд 25

  ВЫВОД

  По результатам всей проделанной работы был сделан вывод, что через утреннюю зарядку можно не только физически развиваться и прививать интерес к занятиям спортом, но повышать работоспособность детей во время всего учебного дня. Дети с удовольствием выполняют интересные упражнения все вместе и под звуки веселой музыки, что, кроме того, дает особую сплоченность в коллективе.

  В результате проведенного исследования гипотеза подтвердилась.

• 
  Слайд 26
  

  спасибо за внимание