Презентация на тему "Утренняя гимнастика - важный элемент" 3 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  
• 
  Слайд 2
  

  Утренняя гимнастика– самый первый шаг на пути укрепления вашего здоровья, физического развития и повышения работоспособности.

• 
  Слайд 3
  

  Утренняя гимнастика, или, как её ещё называют, зарядка, полезна всем: и маленьким, и большим, и начинающим спортсменам, и олимпийским чемпионам.

• 
  Слайд 4
  

  Зарядка помогает организму достаточно быстро перейти от сна к бодрствованию. После неё вы уже не будете выглядеть заспанными, ваше лицо приобретёт свежесть, а организм – бодрость.

• 
  Слайд 5

  Чем ещё полезна утренняя гимнастика?

  она укрепляет здоровье; это маленькая тренировка; при выполнении упражнений развиваются: сила, ловкость, выносливость, ловкость.

• 
  Слайд 6
  

  Человеку необходима сильная воля – одно из самых ценных качеств, без которого трудно рассчитывать на успех в любом деле. Воспитывать свою силу воли начните с самого малого – делайте зарядку каждый день.

• 
  Слайд 7

  Правила выполнения утренней гимнастики:

  1. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц. 2. Они должны включать в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу.

• 
  Слайд 8
  

  Время выполнения утренней гимнастики 10- 15 минут.

• 
  Слайд 9
  

  трехглавые мышцы плеча; прямые мышцы живота; мышцы пояса верхних конечностей; разгибатели плечевого сустава; разгибатели голени; широчайшие мышцы спины; большие грудные мышцы. В первую очередь должны разработаться:

• 
  Слайд 10
  

  Первый комплекс:

• 
  Слайд 11
  

  Второй комплекс:

• 
  Слайд 12
  

  Самая веселая гимнастика:

• 
  Слайд 13
  

  Будьте здоровы!