Презентация на тему "Академия здоровья"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Академия здоровья

• 
  Слайд 2

  Советы доктора

  Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. Монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см. Никогда не сидите за компьютером в темноте - в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз. В комнате, где находится компьютер, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку.

• 
  Слайд 3

  Гимнастика для глаз

  Не забывайте выполнять специальные упражнения для глаз. Для них не требуется специальных тренажёров и большого количества времени.

• 
  Слайд 4

  Вращение

  Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается? А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

• 
  Слайд 5

  Во все стороны

  Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.

• 
  Слайд 6

  Пальчик

  Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это упражнение несколько раз.

• 
  Слайд 7

  Кто там

  Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите ещё раз.

• 
  Слайд 8

  Моргание

  Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.

• 
  Слайд 9

  Сон

  Закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь очень приятном.

• 
  Слайд 10

  Цветок проснулся

  Спал цветок (закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки) И вдруг проснулся, (поморгать глазами) Больше спать не захотел, (руки поднять вверх(вдох), посмотреть на руки) Встрепенулся,потянулся, (руки согнуты в стороны(выдох) ) Взвился вверх и полетел. (потрясти кистями, посмотреть вправо–влево)

• 
  Слайд 11
  

  Ах, как долго мы писали, Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.) Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево – вправо) Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх) Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками) В классе радугу построим, Вверх по радуге пойдём, (Посмотреть вверх вправо и вверх влево.) Вправо, влево повернём, А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.) Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими.) Ах, как долго мы писали

• 
  Слайд 12
  

  Друзья, берегите зрение! Вы будете чувствовать себя намного лучшеи сможете много читать и узнавать обо всём на свете. Прислушайтесь к советам доктора

• 
  Слайд 13
  

  Реализуй своё право на здоровье