Содержание
-
Причины бросить пить кофе
-
Кофе — древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.
Употребление кофе прочно вошло в человеческий обиход: для многих людей ни одно утро не проходит без чашечки горячего кофе. Кофе любят не только за вкус и запах, но и за его бодрящий эффект. Тяжело представить, как можно пробудиться и начать делать дела, не приняв утреннюю дозу кофеина.
Этот напиток пробуждает наше спящее сознание, снимает утомляемость, дарит мотивацию и прилив сил. Может казаться, что без кофе нельзя жить и работать, и если мы перестанем его пить, мы будем вечно клевать носом, и любая работа будет идти с трудом.
-
Вредно ли пить кофе?
Кофе содержит кофеин, а кофеин — это наркотик, относящийся к классу стимуляторов центральной нервной системы (к этому же классу относятся, например, кокаин и амфетамин).
Конечно, кофе нельзя отнести к тяжелым наркотикам. Кофеиновая зависимость не протекает с такими тяжелыми последствиями, как, например, алкогольная или героиновая.
Но зависимость от кофе все равно является формой наркотического привыкания и имеет свои последствия.
Кофеин вреден для здоровья, как и большинство наркотиков.
-
Кофеин повышает работоспособность, улучшает настроение и приводит тело и ум в тонус. Энергия, которая появляется с чашкой выпитого кофе, не возникает из ниоткуда, не берется из пространства, окружающего вас и не содержится в самой чашке с напитком.
Эту внезапную энергию организм, под действием кофеина, черпает из ваших внутренних энергетических резервов.
К сожалению, невозможно безвозмездно брать эту энергию. Если вы ее использовали, то потом, будете испытывать в ней недостаток.
-
Кофеиновая зависимость.
Дело в том, что, если тело привыкает поддерживать активность посредством приема стимуляторов, то ему становится трудно справляться с активной работой без них. Заядлый любитель кофе пьет его для того, чтобы привести тело и голову в «рабочее» состояние.
Напиток ему не приносит такого резкого и интенсивного прилива сил, какое он может дать неискушенному потребителю кофе, который приобщился к напитку недавно.
Если заядлый «ценитель» пьет — он чувствует себя «нормально», если он не пьет — ему становится плохо.
Что отличает его от человека без кофеиновой зависимости?
То, что он нуждается в кофе, чтобы чувствовать себя нормально, а человек без зависимости — нет.
-
Кофеин истощает нервные клетки
Употребление большого количества кофе ведет к нервозности, беспокойству, повышенной нервной возбудимости и истощению нервных клеток. Не рекомендуется пить много кофе тем, кто страдает нервными заболеваниями, раздражительностью, паническими атаками и т.д.
Кофеин вводит ваш организм в состояние стресса, стимулируя выработку гормонов стресса: адреналина, кортизола и норадреналина. Постоянная стимуляция может плохо отразиться на состоянии нервной системы, кровяного давления, сердца и иммунной системы.
-
Кофеин нарушает работу надпочечников
Надпочечники считаются центром жизненной силы, аппаратом для производства энергии. Кофеин является стимулятором центральной нервной системы и заставляет надпочечники выделять адреналин – гормон, который выделяется и зависит от того, в какой чрезвычайной ситуации вы находитесь. Если вы один из тех, кто утверждает, что может выпить 3 чашечки эспрессо и сразу уснуть - ваши надпочечники отказываются реагировать на кофе. Это делает вас уязвимым для многих болезней. Когда надпочечники отказываются работать - это одна из наиболее быстро растущих проблем со здоровьем.
-
Кофеин понижает сексуальную активность
Когда наши надпочечники перестают правильно работать, они не могут производить достаточное количество половых гормонов. К примеру, тестостерон. (Даже у женщин есть тестостерон, хотя и не в таком количестве, как у мужчин.) Низкий уровень тестостерона = низкое половое влечение.
Щитовидная железа тоже отвечает за гормоны, которые управляют нашим либидо. Так что, как только вы перестанете оказывать давление на щитовидную железу кофеином, вы заметите улучшения в сексуальной жизни.
-
Кофеин понижает рождаемость
Если вы хотите завести детей, лучше исключить кофеин из своего рациона — это хорошо известный факт.
А всё дело в гормонах. Потребление кофе провоцирует усиленное выделение надпочечниками кортизола, гормона стресса. А повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона, основного гормона желтого тела яичников, способствующего возможности наступления беременности и в дальнейшем ее поддержания. Если женщина во время беременности выпивает не менее 4-х чашек кофе в день, то риск прерывания беременности составляет около 33%.
-
Кофеин вызывает бессонницу
Все мы знаем, как важно ночью получить расслабляющий сон. Многие употребляют кофеин, чтобы не спать по ночам, но если у вас начались проблемы с засыпанием, не стоит налегать на кофе, а лучше вообще не пить его.
Даже если вы можете заснуть ночью, не стоит пить больше трех чашек кофе в день, иначе вы будете плохо высыпаться, ведь под действием кофеина даже во сне ваша нервная система будет перевозбуждена.
-
Кофеин вызывает недоедание
Кофеин препятствует поглощению организмом тиамина, витаминов группы В, кальция, минералов, натрия, калия, магния и цинка. Всего того, что необходимо для хорошего здоровья.
Кофе и чай, употребляемые во время еды, значительно уменьшают всасывание железа. Чай сокращает всасывание железа на 60%, а кофе на 50%.
-
Кофеин подавляет иммунитет
В целом, более 150 гормонов вырабатываются надпочечниками или метаболизируются от гормонов надпочечников. Одна группа гормонов, известная как глюкокортикоиды (включая кортизол), выступают в качестве защиты иммунной системы. Избыток глюкокортикоидов (вызванный стрессом и кофеином) может сильно подавлять иммунитет.
-
Кофеин способствует увеличению веса
Наша щитовидная железа контролирует обмен веществ.
Низкая функциональность щитовидной железы = медленный метаболизм и, как следствие, увеличение веса. Кофеин имеет негативное воздействие на надпочечники. Наша щитовидная железа работает в тандеме с нашими надпочечниками. Нам нужны здоровые надпочечники, чтобы щитовидная железа работала должным образом. Так что, если вы до сих пор подкармливаете ваши надпочечники кофе, вы замедляете процесс метаболизма.
-
Кофеин может привести к повреждению печени
Кофеин расщепляется в печени с помощью ферментов.
Чем больше этих ферментов, участвующих в разрушении кофеина, тем меньше они доступны для разрушения других химических веществ в крови. Таким образом, чрезмерное употребление кофеина заставляет печень работать менее эффективно, уменьшая ее работу по детоксикации организма.
-
Кофе содержит больше пестицидов, чем какая-либо другая еда на планете
Кофе является наиболее химически обработанной пищевой культурой на планете. Его сильно опрыскивают пестицидами и выращивают с химическими удобрениями, многие из которых даже травили или убивали рабочих.
Более 1000 химических веществ были обнаружены в кофе. 19 из этих химических веществ известные канцерогены (вызывают рак).
Кофе без кофеина еще хуже, потому что в таком кофе есть химические растворители, используемые для извлечения кофеина.
-
Плохое усвоение витаминов и минералов
Кофеин (более 3 чашек кофе в день или постоянный прием таблеток с кофеином) — «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. А одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых 3 часа. Более того, кофеин вымывает из организма кальций, и в результате злоупотребления кофе кости становятся хрупкими.
-
Проблемы с нейромедиаторами
Одна из самых убедительных причин бросить кофе заключается в том факте, что он негативно влияет на нейромедиаторы в вашем организме, а они необходимы для выработки гормона счастья, также известного как серотонин.
Хотя многие считают, что кофе делает человека счастливее, на самом деле как раз наоборот, так что если вы в депрессии или переживаете не самое лучшее время в жизни, не пейте кофе.
-
Кофеин плохо влияет на общий уровень энергии
Заядлым любителям кофе этот напиток в конце концов перестает помогать. Он просто «не работает».
Это очень плохой знак, потому что щитовидная железа перестает на него реагировать из-за того, что кофе постоянно оказывает на нее давление и «изнашивает» ее. Кофе заставляет тело вырабатывать адреналин, и если вы пьете его постоянно, то вам с каждым разом требуется всё больше и больше кофеина, чтобы организм отвечал на него с одинаковой эффективностью.
-
Кофе — стимулятор, поэтому употребляйте его в особых ситуациях, не нужно превращать это в каждодневную привычку!
-
-
Спасибо за внимание!
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.