Презентация на тему "Тренинг для педагогов «Стресс и способы регуляции эмоционального состояния»"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Стресс и способы регуляции эмоционального состояния

• 
  Слайд 2
  

  Если Вы на нашу сегодняшнюю встречу пришли с хорошим настроением, помашите мне в ответ рукой. Если Вы считаете, что эмоциональное благополучие ребёнка в школе зависит от эмоционального состояния педагога, похлопайте в ладоши. Если Вы думаете, что жизнь можно прожить без стресса, дотроньтесь до кончика носа. Если Вы уверены, что стресс является причиной многих заболеваний, кивните головой. Если Вы знаете и регулярно используете приемы для снятия эмоционального напряжения, закройте глаза. Если Вы считаете, что стресс является неизбежной частью нашей жизни, потопайте ногами.

• 
  Слайд 3
  

  Стресс – неспецифическая реакция организма на любые достаточно длительные воздействия внешней и внутренней среды, запускающая нейрогормональные механизмы адаптации к этим воздействиям.

• 
  Слайд 4
  

  Выделяют ряд естественных приемов регуляции организма: смех, улыбка, юмор; размышление о хорошем, приятном событии; различные движения типа потягивания, расслабления мышц; наблюдение за пейзажем за окном; рассматривание цветов в помещении, фотографий, других приятных или дорогих для человека вещей; мысленное обращение к высшим силам, великой идее, вселенной; «купание» в солнечных лучах (реальное и мысленное); чтение стихов; высказывание похвалы, комплиментов каких-либо, просто так.

• 
  Слайд 5

  Упражнение “Звуковая гимнастика”.

  А – воздействует благотворно на весь организм; Е – воздействует на щитовидную железу; И – воздействует на мозг, глаза, нос, уши; О – воздействует на сердце, легкие; У – воздействует на органы, расположенные в области живота; Я – воздействует на работу всего организма; Х – помогает очищению организма; ХА – помогает повысить настроение.

• 
  Слайд 6

  Общие подходы к нейтрализации стресса

  аутогенная тренировка различные методы релаксации дыхательная гимнастика медитация включение в жизнь человека положительных эмоций музыка физические упражнения психотерапия физиотерапевтические мероприятия (массаж, сауна, электросон) иглоукалывание

• 
  Слайд 7

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!