Презентация на тему "Профессиональное выгорание педагога"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Профилактика профессионального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов. Подготовила воспитатель Александрова Ольга Юрьевна

• 
  Слайд 2
  

  Одной из профессиональных проблем, связанных со здоровьем педагогов, является так называемое «выгорание». Часто его называют  «эмоциональным» или «профессиональным выгоранием».

• 
  Слайд 3
  

  Профессиональное выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

• 
  Слайд 4
  

  Причины возникновения симптомов «профессионального выгорания» у педагогов: Повышенная ответственность педагога в выполнении своих профессиональных функций. Загруженность в течение рабочего дня. Высокая эмоциональная включенность в деятельность – эмоциональная перегрузка. Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте. Необходимость владения современными методиками и технологиями обучения. Неумение регулировать собственные эмоциональные состояния. Ответственность перед администрацией, коллегами за результаты своего труда.

• 
  Слайд 5
  

  Ситуации, влияющие на возникновение симптомов «профессионального выгорания». Начало своей деятельности после отпуска, курсов. Проведение открытых занятий, мероприятий, на которые было потрачено много сил, а в результате не получено соответствующего удовлетворения. Окончание учебного года. Ситуации негативного, эмоционального общения с участниками образовательного процесса

• 
  Слайд 6
  

  Признаки «профессионального выгорания» сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость, отстраненность в общении с окружающими; негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности, так и к коллегам; нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации; ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них; ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д. снижение качества жизни в целом.

• 
  Слайд 7
  

  Стадии «профессионального выгорания» Стадия напряжения Стадия раздражения начинается приглушение эмоций; педагог неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но … скучно и пусто на душе; исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с коллегами; возникает состояние тревожности, неудовлетворенности. снижается потребность в общении с друзьями и коллегами; появляется устойчивая негативность восприятия себя и других; нарастает апатия; появляется повышенная раздражительность. Стадия творческого кризиса полная потеря интереса к работе и к жизни, эмоциональное безразличие, ощущение отсутствия сил, озлобленность, грубость, резкость в общении, развитие психосоматических заболеваний. Человек стремиться к уединению.

• 
  Слайд 8
  

  Психоэмоциональное истощение не должно достигать критических значений!!! Потеря трудоспособности Личностная отстраненность Сворачивание личных достижений Эмоциональное истощение

• 
  Слайд 9
  

  Способы профилактики «эмоционального выгорания» и поддержка психического здоровья.

• 
  Слайд 10
  

  Профилактика «профессионального выгорания» Саморегуляция это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Физиологическая Естественная Эмоциональная

• 
  Слайд 11
  

  Способы физиологической саморегуляции: Различные движения потягивания и расслабления мышц Посещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой. Релаксация

• 
  Слайд 12
  

  Упражнения на снятие напряжения.

• 
  Слайд 13
  

  Способы естественной саморегуляции: Длительный сон Вкусная еда Общение с природой и животными Музыка, танцы Баня, сауна, массаж SPA-процедуры

• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15
  

  Способы эмоциональной саморегуляции: Смех, улыбка, юмор Рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий «Купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах; Размышления о хорошем, приятном Высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так. Вдыхание свежего воздуха Занятие любимым делом - хобби Чтение стихов

• 
  Слайд 16
  

  Повышение самооценки Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз. В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря:«МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!». Дарите себе подарочки и милые безделушки.

• 
  Слайд 17
  

  Упражнение «Мне нравится, что ты…» на развитие самооценки.

• 
  Слайд 18
  

  Выводы ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОЛЛЕГИ! НЕ ДОВОДИТЕ УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУЗОК ДО КРИТИЧЕСКИХ!

• 
  Слайд 19
  

  Главный секрет – улыбка!

• 
  Слайд 20
  

  Спасибо за внимание!