Презентация на тему "Скоро экзамены?Как подготовиться психологически?"

Включить эффекты
1 из 11
Смотреть похожие
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
0.0
0 оценок

Рецензии

Добавить свою рецензию

Аннотация к презентации

Посмотреть и скачать бесплатно презентацию по теме "Скоро экзамены?Как подготовиться психологически?". pptCloud.ru — каталог презентаций для детей, школьников (уроков) и студентов.

  • Формат
    pptx (powerpoint)
  • Количество слайдов
    11
  • Слова
    другое
  • Конспект
    Отсутствует

Содержание

  • Скоро экзамены?Как подготовиться психологически?
    Слайд 1

    Скоро экзамены?Как подготовиться психологически?

  • Слайд 2

    Экзамен!Стрессовая ситуация ?

    Экзамен – это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. Экзамены в различных формах сопровождают человека на протяжении всей жизни. Избежать их практически невозможно, но можно выработать стратегии и способы оптимизации подготовки и сдачи экзамена без особых психических затрат.

  • Слайд 3

    Что такое стресс?

    Стресс - это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. 

  • Слайд 4

    Симптомы стресса:

    Хроническая усталость Расстройства сна Нежелание общаться с людьми Раздражительность Колебания настроения Навязчивые действия Проблемы с концентрацией внимания и запоминанием Чувство неуверенности в себе Беспокойство Первый шаг к победе над стрессом – это признание того факта, что он есть следствие нашего образа жизни, наших жизненных установок, а не наших слабостей и дефектов

  • Слайд 5

    Как же сделать так, чтобы экзамен не был стрессом???

    Воспользуемся знаниями психологии!

  • Слайд 6

    Психологическая подготовка к ЕГЭ

    Эмоциональный уровень « Подзаряд-ка » - настройка на позитив и создание отличного настроения Когнитивный уровень « Познавай-ка » - тренируем процессы мышления, памяти и внимания Поведенческий уровень « Стресс снимай-ка » - учимся расслабляться и повышаем стрессоустойчивость и работоспособность

  • Слайд 7

    При подготовке к экзаменам:

    Необходимо составить план занятий, учитывая, что продуктивно заниматься можно 8-10 часов в сутки. Внушите себе необходимость запоминания важного материала, и эта установка сократит время на запоминание. Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Для хорошего усвоения материала желательно повторять его не менее 4-х раз. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину победы, успеха. В процессе запоминания и усвоения информации необходимо рациональное питание, хороший сон, пребывание на свежем воздухе, что значительно повысит работоспособность.

  • Слайд 8

    Упражнение «Муха»

  • Слайд 9

    Во время экзамена:

    Внимательно прочитайте вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл. Просмотрите весь билет, чтобы увидеть, какого типа вопросы (задания) в нем содержатся. Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться. Оставьте время для проверки своего ответа, чтобы успеть заметить явные ошибки. Если Вы ошиблись… Не бойтесь ошибок! Учитесь, используя ошибки, лучше разбираться в материале.

  • Слайд 10

    Экзамены закончились….

    Не бегите сразу после экзамена к телевизору или компьютеру, дайте возможность вашему мозгу отдохнуть. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе или отоспитесь. Для поднятия тонуса выпейте стакан свежевыжатого апельсинового сока. Что дальше? Вот несколько советов: Для закрепления знаний, просмотрите материал, который вы сдавали, и сверьте ваш ответ. Снять напряжение вам помогут физические нагрузки (динамичные танцы, пение любимых песен во весь голос =), а также плавание, волей­бол, баскетбол, футбол и т. п.).

  • Слайд 11

    Желаем Вам удачной сдачи экзаменов!

Посмотреть все слайды

Предложить улучшение Сообщить об ошибке