Презентация на тему "Осанка" 11 класс

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Осанка

  Выполнила ученица 11 класса Митяева Анастасия

• 
  Слайд 2
  

  • Осанка — это привычная вертикальная поза, вертикальное положение тела в покое и при движении.
  • «Привычное положение тела» — это то, положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом.
  • Каждый человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку.
  • Осанка формируется в детстве и модифицируется на протяжении жизни.
• 
  Слайд 3

  Последствия неправильной осанки

  • Способствует уменьшению объема легких, что приводит
  • к нарушению дыхательной функции2. Снижает приток крови и кислорода к мозгу и тканям3. Приводит к нарушению работы кишечника и
  • неправильному пищеварению4. Вызывает окостенение связок и возникновение болевых ощущений5. Вызывает хроническое напряжение в мышцах6. Приводит к преждевременному старению тканей тела7. Уменьшается устойчивость позвоночника к деформирующим
  • воздействиям, что приводит к искривлениям 8. Вызывает повышенную утомляемость из-за систематического
  • перенапряжения мышц 9. Приводит к снижению живости мышления, быстроты реакции и
  • работоспособности10. Приводит к болям в спине, головным и мышечным болям 11. Вызывает сонливость

  12. Способствует слабой концентрации внимания

• 
  Слайд 4
  
• 
  Слайд 5
  

  Современные люди очень много времени проводит сидя, за книжкой, тетрадкой, компьютером. Ученики, студенты, преподаватели, секретари, операторы, переводчики, дизайнеры, врачи - далеко не полный список профессий, которых роднит одни и те же неприятности.

• 
  Слайд 6
  

  Простой пример.

  Сутулая осанка, в положении сидя

  *справа изображена хорошая осанка

• 
  Слайд 7

  Рекомендации

  Сохранить осанку помогут некоторые советы

  1. Попробуйте держать голову высоко и прямо, так, чтобы ваше плечо и мочка уха соединялись воображаемой прямой линией. При этом подбородок не должен выдаваться вперёд.

  2. «Задирать» нос тоже не следует.

  3. Смотрите прямо перед собой, но не вниз; головой при ходьбе не двигайте.

  4. Плечи тоже можно «выровнять»: поднять их повыше, затем развернуть - отвести назад, и в этом положении опустить.

  5. Грудь должна быть поднята вверх, но не выпячена вперёд.

  6. При ходьбе не нужно выпячивать живот или отставлять таз назад.

  ! Сразу может ничего не получиться, однако постепенные и терпеливые тренировки, в конце концов, принесут свои плоды, и вы начнёте потихоньку выпрямляться.

• 
  Слайд 8
  

  Рассмотрим причины нарушений осанки

• 
  Слайд 9
  

  Рассмотрим причины нарушений осанки

• 
  Слайд 10
  

  Рассмотрим причины нарушений осанки

• 
  Слайд 11
  

  Что можно сказать о этих людях, посмотрев на их осанку?

• 
  Слайд 12
  

  • Наряду с пищей, водой и воздухом ваше тело нуждается в движении для поддержания энергии и нормальной жизнедеятельности, и так же как и пища вода и воздух наши двигательные привычки могут иметь разное качество.
  • Осанка и движения человека формируются и поддерживаются постоянно в течение всей жизни. В повседневной жизни мы каждую секунду обогащаем свой двигательный опыт, совершенствуемся или деградируем. Поэтому крайне важно ответственно подойти к оборудованию того места где вы проводите большую часть своей жизни.