Содержание
-
Комплексгимнастик-пробудок Автор: Пятернева Ирина Анатольевна
-
Цели: Обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию,подготовить их к активной деятельности.Закреплять навыки проведения самомассажа рук, головы, лица, живота,стопы, активизируя биологически активные точки.Проводить профилактику плоскостопия.Формировать правильную осанку.Закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнятьвсе виды движений.Воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразныеупражнения, подвижные игры.Основными целями гимнастики – побудки являются оздоровительные: Постепенное пробуждение ребенка после дневного сна. Создание положительного настроя на вторую половину дня. Поднятие мышечного и психического тонуса. Закаливание организма ребенка. Профилактика нарушений осанки.
-
Методикапроведения: Во время сна детей воспитатель готовит оптимальные условия для проведения гимнастики: снижает температуру в помещении за счёт проветривания.Гимнастика пробуждения направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию.Воспитатель может начинать проводить её с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.Гимнастика в постели может включать такие элементы, как потягивание, поочерёдное поднимание и опускание рук и ног, элементы самомассажа, пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз.
-
Главное правило исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и головокружение. Длительность гимнастики в постели около 2-3 минут.Затем предлагаем детям перейти в прохладное групповое помещение босиком и в трусиках, для продолжения упражнений.Предназначена для непрерывно-образовательной области«Физическая культура»
-
Комплекс№1 1.« Разбудим глазки ».И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками,открывая и закрывая их. (10 секунд) 2.« Потягушки ».И.п.- лёжа на спине, руки внизу, пальцы рук в «замок».Вдох - поднять руки вверх за голову и потянуться. Выдох - вернуться в и.п. (3 раза) 3. Разбудим ручки ».И.п. - лёжа на спине, руки вверху. Сгибать кисти рук в запястьях вправо- влево. (10 сек.) 4.« Жучки ».И.п.- лёжа на спине, перекаты на правый, затем на левый бок. (4 раза) 5.« Велосипед ».И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Имитировать ногами ездуна велосипеде. (10 сек.) 6.« Дорожка здоровья ».Дети идут по массажным коврикам, проходя сквозь сухойдуш (радужные ленты).Бег босиком из спальни в группу
-
Комплекс№2 1.« Разбудим глазки ».И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками,открывая и закрывая их. (10 секунд) 2.« Потягушки ».И.п.- лёжа на спине, руки внизу, пальцы рук в «замок».Вдох - поднять руки вверх за голову и потянуться. Выдох - вернуться в и.п. (3 раза) 3.« Чистые ручки ».И.п.- лёжа на спине, руки перед грудью.Имитировать мытьё рук круговыми движениями, затем активно трём ладошкидо ощущения сильного тепла. 4.« Сильные ножки ».И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища.Приподнять правую ногу, сделать хлопок под коленом, вернуться в и.п.Тоже самое левой ногой. (3-4 раза) 5. Дорожка здоровья ».Дети идут по массажным коврикам, проходя сквозь сухойдуш (радужные ленты).Бег босиком из спальни в группу
-
Комплекс№3 1.« Разбудим глазки ».И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками,открывая и закрывая их. (10 секунд) 2.« Потягушки ».И.п.- лёжа на спине, руки внизу, пальцы рук в «замок».Вдох - поднять руки вверх за голову и потянуться. Выдох - вернуться в и.п. (3 раза) 3.« Жуки барахтаются ».И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе.Поднять руки и ноги вверх и потрясти ими. Вернуться в и.п. (2 раза) 4.« Жучки ».И.п.- лёжа на спине, перекаты на правый, затем на левый бок. (4 раза) 5. Дорожка здоровья ».Дети идут по массажным коврикам, проходя сквозь сухой душ(радужные ленты).Бег босиком из спальни в группу.
-
Комплекс№4 1.« Разбудим глазки ».И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками,открывая и закрывая их. (10 секунд) 2.« Потягушки ».И.п.- лёжа на спине, руки внизу, пальцы рук в «замок».Вдох - поднять руки вверх за голову и потянуться. Выдох - вернуться в и.п. (3 раза) 3.« Разбудим ручки ».И.п. - лёжа на спине, руки вверху. Поочерёдно сгибать кисти рук в запястьяхвправо и влево. (10 секунд) 4.« Резвые ножки ».И.п. - лёжа на спине. Поочерёдно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза) 5.« Дорожка здоровья ».Дети идут по массажным коврикам, проходя сквозь сухой душ (радужные ленты).Бег босиком из спальни в группу.
-
Комплекс№5 1.« Разбудим глазки ».И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками,открывая и закрывая их. (10 секунд) 2.« Потягушки ».И.п.- лёжа на спине, руки внизу, пальцы рук в «замок».Вдох - поднять руки вверх за голову и потянуться. Выдох - вернуться в и.п. (3 раза) 3.« Чистые ручки ».И.п.- лёжа на спине, руки перед грудью.Имитировать мытьё рук круговыми движениями, затем активно трём ладошкидо ощущения сильного тепла. 4.« Ножницы ».И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Развести руки и ноги в стороныи вернуться в и.п. (5раз) 5.« Дорожка здоровья ».Дети идут по массажным коврикам, проходя сквозь сухой душ(радужные ленты).Бег босиком из спальни в группу.
-
Комплекс№6 1.« Разбудим глазки ».И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками,открывая и закрывая их. (10 секунд) 2.« Потягушки ».И.п.- лёжа на спине, руки внизу, пальцы рук в «замок».Вдох - поднять руки вверх за голову и потянуться. Выдох - вернуться в и.п. (3 раза) 3.« Чистые ручки ».И.п.- лёжа на спине, руки перед грудью.Имитировать мытьё рук круговыми движениями, затем активно трём ладошкидо ощущения сильного тепла. 4.« Нарисуем радугу ».И.п.- лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять правую ногуи нарисовать полукруг в воздухе слева направо и справа налево.Повторить то же левой ногой. Ноги в коленях не сгибать. (по 2 раза каждой ногой) 5.« Дорожка здоровья ».Дети идут по массажным коврикам, проходясквозь сухой душ (радужные ленты).Бег босиком из спальни в группу.
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.