Презентация на тему "Проект "Красивая осанка - залог здоровья""

Презентация: Проект "Красивая осанка - залог здоровья"
Включить эффекты
1 из 13
Ваша оценка презентации
Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
0.0
0 оценок

Комментарии

Нет комментариев для данной презентации

Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.


Добавить свой комментарий

Аннотация к презентации

Интересует тема "Проект "Красивая осанка - залог здоровья""? Лучшая powerpoint презентация на эту тему представлена здесь! Данная презентация состоит из 13 слайдов. Также представлены другие презентации по физкультуре. Скачивайте бесплатно.

  • Формат
    pptx (powerpoint)
  • Количество слайдов
    13
  • Слова
    физкультура
  • Конспект
    Отсутствует

Содержание

  • Презентация: Проект "Красивая осанка - залог здоровья"
    Слайд 1

    Красивая осанка – залог здоровья!!!

  • Слайд 2

    Что же такое осанка?

    Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. При правильной осанке фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой.

  • Слайд 3

    Правильная осанка – какая она, и как определить нарушение осанки?

    При правильной осанке положение тела является сбалансированным, и нагрузки приходятся на весь позвоночный столб, распределяясь равномерно. Мышцы при правильной осанке создают надежный корсет вокруг позвоночного столба, поддерживая его и внутренние органы в правильном положении. При правильной осанке человек смотрит вперед, плечи находятся на одном уровне, симметрично относительно позвоночника, лопатки располагаются на одном уровне, спина не имеет патологических изгибов, мышцы живота находятся в тонусе.

  • Слайд 4
  • Слайд 5

    КАК ПРОВЕРИТЬ ОСАНКУ?

    Подойдите к стене встаньте к ней вплотную спиной в привычной для вас позе. Если в этом положении вы касаетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками, то у вас правильная осанка. Если неправильная – Вам требуется работа над собой по исправлению осанки, пока не нанесен непоправимый вред здоровью.

  • Слайд 6

    Причины формирования неправильной осанки являются:

    Отсутствие крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы; Неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника; перенапряжения позвоночного столба в период его интенсивного роста и окончательного формирования (неправильная рабочая поза за партой, компьютером); Не соответствующая росту мебель; Неудобная одежда и обувь.

  • Слайд 7

    Функции, которые выполняет правильная осанка:

    приводит к равномерному распределению нагрузок на позвоночный столб, что оберегает его от повреждений и различных заболеваний; обеспечивает поддержку равновесия тела и отличную координацию движений; позволяет делать движения в суставах с максимальной амплитудой; обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов и их защиту от внешних воздействий; влияет на формирование характера. Осанка – это внешний показатель психического и физического здоровья человека!

  • Слайд 8

    Хорошую осанку, как и любую другую привычку, можно и нужно воспитывать.

    Правила для поддержания правильной осанки – Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища. – Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться. – При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки. – Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого. – Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

  • Слайд 9

     Сегодня хочу обратить ваше внимание на то, что осанку можно не просто "держать". Еще можно и помочь своему организму определенными упражнениями, т.кправильная осанка - это не просто привычка - это работа опреленной группы мышц. Соответственно укрепляя их, мы способствуем и закреплению правильной осанки.

  • Слайд 10

    При выборе общеразвивающих упражнений предпочтение отдается упражнениям симметричного характера.

  • Слайд 11

    С целью выравниваниямышечной силы необходимо чаще применять упражнения с предметами:- с гимнастической палкой;- с мячом

  • Слайд 12

    Особое значение для формирования правильной осанки имеют упражнения, которые выпрямляют позвоночник, расширяют грудную клетку, сближают лопатки и укрепляют мускулатуру спины и живота .

    Большой, яркий и очень упругий мяч, при помощи которого  можно играючи улучшить осанку, настроение и здоровье – это фитбол.

  • Слайд 13

    Физические упражнения являются эффективным средством совершенствования двигательного аппарата человека. Они лежат в основе любого двигательного навыка и умения. 

    Хорошее развитие мышц спины является важным условием для формирования правильной осанки, оказывает положительное влияние на деятельностьсистемдыхания и кровообращения.  Физические упражнения способствуют формированию здорового, сильного, выносливого человека с правильным телосложением и гармонично развитой мускулатурой, активного и полезного члена общества.

Посмотреть все слайды

Сообщить об ошибке