Презентация на тему "Питание и здоровье"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Питание и здоровье

• 
  Слайд 2

  Здоровый образ жизни – это:

  • Соблюдение режима дня.
  • Соблюдение режима питания, правильное питание.
  • Закаливание.
  • Физический труд.
  • Соблюдение правила гигиены.
  • «Ради крепкого здоровья – мойте руки чаще».
  • Правила поведения за столом.
  • «Когда я ем, я глух и нем!»
  • Скажем «Нет!» вредным привычкам (употребление алкоголя, табакокурение).
  • Доброе отношение к людям, к окружающей нас природе, животным.
  • Правильная организация отдыха и труда.
• 
  Слайд 3
  

  • Рано утром просыпайся,
  • Себе, людям улыбайся,
  • Ты зарядкой занимайся,
  • Обливайся, вытирайся,
  • Всегда правильно питайся,
  • В школу смело отправляйся.
• 
  Слайд 4

  Зачем человек ест?

• 
  Слайд 5

  «Дерево держится своими корнями, а человек пищей»

• 
  Слайд 6

  Вывод:

  • Человеку необходимо питаться.
• 
  Слайд 7

  Выберите продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы:

  • Полезные продукты
  • Неполезные продукты
  • Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб
• 
  Слайд 8
  

  • Полезные продукты
  • • Рыба,
    • кефир,
    • геркулес,
    • подсолнечное масло, морковь,
    • капуста,
    • яблоки,
    • груши,
    • хлеб
  • Неполезные продукты
    • Пепси,
    • фанта,
    • чипсы,
    • жирное мясо,
    • торты,
    • «Сникерс», шоколадные конфеты
• 
  Слайд 9

  Сколько раз в день необходимо питаться?

  • Завтрак (дома).
  • Завтрак (второй в школе).
  • Обед.
  • Полдник.
  • Ужин.
• 
  Слайд 10

  «Прежде чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть»

• 
  Слайд 11

  Кашу можно сделать более вкусной

• 
  Слайд 12
  

  • Холодные закуски:
  • винегрет;
  • разные салаты (овощные).
  • Рассольник, борщ, рыбный суп.
  • - Рыба, картофельное пюре.
  • - Котлета, макароны.
  • Компот, сок (яблочный, апельсиновый).
  • Хлеб.
• 
  Слайд 13

  Меню

  • Салат.
  • Борщ.
  • Рыба, картофельное пюре.
  • Сок яблочный.
  • Хлеб.
  • Не в пору и обед, коли хлеба нет.
• 
  Слайд 14

  Чем можно заняться после обеда?

  • Попрыгать.
  • Почитать книгу.
  • Порисовать.
  • Потанцевать.
  • Побегать.
  • Поиграть с конструктором.
• 
  Слайд 15

  Полдник

  • Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.
• 
  Слайд 16

  Молочные продукты

• 
  Слайд 17

  Пора ужинать

  • Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:
    • запеканки
    • творог
    • омлет
    • кефир
    • простоквашу
• 
  Слайд 18

  Два условия правильного питания:

  • разнообразие
  • умеренность
• 
  Слайд 19

  «Овощи – кладовая здоровья»

• 
  Слайд 20
  

  • Я
  • Б
  • Л
  • О
  • К
  • О
  • А
  • П
  • У
  • С
  • Т
  • А
  • Б
  • А
  • Н
  • А
  • Н
  • Л
  • И
  • В
  • А
  • Г
  • Р
  • У
  • Ш
  • К
  • И
  • В
  • И
  • А
  • Н
  • А
  • Н
  • А
  • С
  • Л
  • К
  • К
  • А
  • Ч
  • О
  • С
  • Е
  • К
  • Л
  • Р
  • Е
  • П
• 
  Слайд 21

  Люди с самого рождения Жить не могут без движения

  • Хомка, хомка, хомячок
  • Полосатенький бочок.
  • Хомка раненько встает,
  • Щечки моей, шейку трет.
  • Подметает хомка хатку
  • И выходит на зарядку.
  • Раз, два, три, четыре, пять -
  • Хомка хочет сильным стать.
• 
  Слайд 22
  
• 
  Слайд 23
  

  • Витамины
  • Овощи, фрукты
• 
  Слайд 24

  Состав некоторых продуктов:

  • Капуста
  • Яблоко
• 
  Слайд 25
  

  • Колбаса
  • Рыба
• 
  Слайд 26
  

  • Мясо
  • Орех
  • Творог
• 
  Слайд 27
  

  • Молоко
  • Сметана
• 
  Слайд 28
  

  • Масло
  • Сыр
• 
  Слайд 29
  

  Какие продукты растительного происхождения, а какие – животного происхождения?

  • Хлеб
  • Колбаса
  • Молоко
  • Сахар
  • Яйцо
  • Лук
  • Яблоко
  • Свинина
  • Свекла
  • Огурец
  • Продукты животного происхождения
  • Продукты растительного происхождения
• 
  Слайд 30
  

  • Хлеб
  • Колбаса
  • Молоко
  • Сахар
  • Яйцо
  • Лук
  • Яблоко
  • Свинина
  • Свекла
  • Огурец
  • Продукты животного происхождения
  • Продукты растительного происхождения
• 
  Слайд 31

  Золотые правила питания:

  • Главное – не переедайте.
  • Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
  • Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
  • Мойте фрукты и овощи перед едой.
  • Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.
• 
  Слайд 32

  Игра «Приготовь блюдо»

  • Борщ.
  • вода, молоко, чай;
  • картофель, капуста, свекла, огурец, помидор, лук, редис;
  • соль, сахар;
  • майонез, сметана.
  • Гречневая каша.
  • вода, молоко;
  • макароны, рис, пшено, гречка;
  • соль, сахар;
  • масло растительное, масло сливочное.
  • Задание: приготовьте традиционные русские блюда (выберите продукты, необходимые для приготовления блюда)
• 
  Слайд 33

  Выберите слова для характеристики здорового человека:

  • красивый ловкий статный крепкий
  • сутулый бледный стройный неуклюжий
  • сильный румяный толстый подтянутый
• 
  Слайд 34
  

  • Красивый ловкий статный крепкий стройный сильный румяный подтянутый
• 
  Слайд 35

  Вывод:

  • Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
• 
  Слайд 36

  Правила, которые обеспечивают хорошее состояние здоровья

  • Правильное питание.
  • Соблюдение режима дня.
  • Закаливание (физические упражнения, спорт).
  • Правильная организация труда и отдыха.
  • Соблюдение правил гигиены.
  • Доброе сердце, добрые дела, поступки.
• 
  Слайд 37
  

  • Я хочу быть здоровым!
  • Я могу быть здоровым!
  • Я буду здоровым!
• 
  Слайд 38

  Домашнее задание

  • Расскажи о своем любимом блюде.
  • Чем оно полезно?
  • Будьте здоровы!