Презентация на тему "Фитнес и его виды"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Фитнес

  Серополка Юлия Валерьевна Школа «Здоровья» №49

• 
  Слайд 2
  

  Фитнес – это система занятий физической культурой, включающая в себя физическое, интеллектуальное эмоциональное, социальное и духовное начало. Ещё в античном мире картина здорового существования, его смысл и значение интересовали философов и поэтов.

• 
  Слайд 3

  Фитнес (групповые программы)

  Базовые видыМентальные виды Аквафитнес Martial Art КлассическаяТанцевальные Йога аэробика виды Степ-аэробика Китайская оздоровительная Силовые программы гимнастика Комбинированные Система Пилатеса программы Координационные виды Циклические виды Программы на гибкость

• 
  Слайд 4

  Базовые виды1) Классическая аэробика

• 
  Слайд 5

  2) Силовые виды

• 
  Слайд 6

  3) Координационные виды

• 
  Слайд 7

  Martial artВосточные виды единоборств

• 
  Слайд 8

  Танцевальные виды

• 
  Слайд 9

  Ментальные виды1) Йога

• 
  Слайд 10

  2) Китайские виды гимнастики

• 
  Слайд 11

  3) Система Пилатес

• 
  Слайд 12

  Программа на гибкостьГирокинез

• 
  Слайд 13

  Основные принципы оздоровительной тренировки фитнесом:

  Принцип доступности. Принцип «не навреди». Принцип биологической целесообразности. Программно-целевой принцип. Принцип половозрастных различий. Принцип индивидуализации. Принцип гармонизации всей системы ценностных ориентаций человека. Принцип взаимосвязи и взаимозависимости психических и физических сил человека. Принцип интеграции. Принцип красоты и эстетической целесообразности.