Презентация на тему "психолог в школе"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Экзамен – разновидность стресса

• 
  Слайд 2
  

  Психологическая подготовка учащихся к экзаменам «Лучшие уроки дают экзамены»

• 
  Слайд 3

  Задача:

  • выработать конструктивное отношение к экзамену;
  • научиться и научить воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя;
  • улучшить оценки за год;
  • приобрести экзаменационный опыт;
  • стать более внимательными и организованными.
• 
  Слайд 4
  

  «Экзамен - лат. – испытание; предложенье вопросов, для узнавания степени чьих-либо сведений».

  В.И. Даль

• 
  Слайд 5

  «Экзамен – проверочное испытание по какому-нибудь учебному предмету».

  С.И.Ожегов

• 
  Слайд 6

  Что создает волнение перед экзаменом?

  1. СТРАХ – «А ВДРУГ НЕ СДАМ».

  2. НЕДОСТАТОК ПОДГОТОВКИ.

  3. ВОЛНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ.

• 
  Слайд 7
  

  «Стресс льва»- мобилизация, активизация, возрастание энергии.

• 
  Слайд 8
  

  «Стресс кролика»- пассивная реакция, жизненный тонус резко падает.

• 
  Слайд 9

  Экзамен – это стресс

  • и для школьников,
  • и для учителей,
  • и для родителей.
• 
  Слайд 10
  

  Приёмы совладания с экзаменационной тревожностью

• 
  Слайд 11
  

  ПЕРЕИМЕНОВАНИЕ.

  Наибольшую тревогу вызывает не само событие (например, предстоящий экзамен), а мысли по поводу этого события.

  Полезно дать позитивное или нейтральное мысленное определение экзамену, делающее восприятие этого события более спокойным:

  • не «трудное испытание», не «стресс»,
  • не «крах», а просто «тестирование» или «очередной экзамен».
• 
  Слайд 12
  

  Е Г Э

• 
  Слайд 13

  Единый Государственный Экзамен

  • Ежегодная грандиозная эпопея
  • Ежегодная гипертоническая экзекуция
  • Естественный генетический эксперимент
  • Единство гуманных эрудитов
  • Единовременная глобальная эксплуатация
  • Ежегодный героический экстрим
• 
  Слайд 14
  

  Приёмы, мобилизующие интеллектуальные возможности учащихся при подготовке и сдаче экзаменов.

• 
  Слайд 15
  

  Одна из проблем, с которой сталкиваются школьники, попавшие в стрессовую ситуацию, — это нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий мозга.

  1) Физическое упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и правого полушарий, называется «перекрестный шаг».

  2) Нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «X», и несколько минут созерцать его.

• 
  Слайд 16
  

  Зевота – зарядка для мозга!

  Это мнение основано на растущем числе исследований, обнаруживающих тот факт, что зевота повышает эффективность работы ума.

  Зевота буквально пригоняет дополнительную кровь непосредственно к мозгу.

  Когда вы зеваете, ваши лицевые мускулы сильно сокращаются, а затем расслабляются, что вызывает приток богатой кислородом крови к мозгу.

  Это участки мозга, которые отвечают за планирование, организацию, принятие решений и еще за множество других функций, связанных с человеческой активностью.

• 
  Слайд 17

  Деятельность мозга и питание

  Мозг забирает 20 % всей энергии, получаемой с пищей.

• 
  Слайд 18

  ВЛИЯНИЕ ПИЩИ НА ЭМОЦИИ.

  • ПАПРИКА – способствует выделению «гармона счастья»- эндорфина.
  • КЛУБНИКА - быстро нейтрализует отрицательные эмоции.
  • БАНАНЫ содержат серотонин –вещество, необходимое мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы».
• 
  Слайд 19

  Меню из продуктов, которые помогут улучшить память

  • МОРКОВЬ - облегчает заучивание наизусть.
  • АНАНАС – для удержания в память большого объёма текста.
  • АВАКАДО – источник энергии для кратковременной памяти.
• 
  Слайд 20

  Меню из продуктов, которые помогут сконцентрировать внимание

  • КРЕВЕТКИ - не дадут вниманию ослабнуть.
  • РЕПЧАТЫЙ ЛУК - помогает при переутомлении или психической усталости.
  • ОРЕХИ - укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга.
• 
  Слайд 21

  Меню из продуктов, которые помогут успешно грызть гранит науки

  • КАПУСТА – снимает нервозность
  • ЛИМОН – освежает мысли и облегчает восприятие информации.
  • ЧЕРНИКА – способствует кровообращению мозга.
• 
  Слайд 22
  

  Приёмы, мобилизующие интеллектуальные возможности учащихся при подготовке и сдаче экзаменов.

• 
  Слайд 23
  

  Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды.

  В антистрессовых целях воду пьют за 20 минут до или через 30 минут после еды.

  Лучше всего подходит минеральная вода, ибо она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Можно пить просто чистую воду или зеленый чай.

• 
  Слайд 24
  
• 
  Слайд 25
  

  Каждый, кто сдаёт экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку – умение не сдаваться, а провалившись – вдохнуть полной грудью и идти дальше.

• 
  Слайд 26
  

  Удачной вам сдачи экзаменов!!!