Содержание
-
Правильное питание – залог здоровья
-
«Забота о здоровье – это важнейший труд . От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы» В.А.Сухомлинский
-
-
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
-
-
Чипсы, кириешки.
-
Ребенок есть то, что он ест
-
А что из этого следует?...
Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемость Ухудшение памяти и работы мозга Легкий доступ к вирусным и инфекционным заболеваниям
-
Что такое качественное питание?
Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах.
-
Здоровое питание – основа здорового образа жизни
-
Правильно питаться -
это значит стать гораздо более умным, выносливым, жизнерадостным, энергичным.
-
-
-
Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть сбалансированным Питание школьника должно быть оптимальным.
-
Принцип сбалансированности питания Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4
-
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты. жиры белки углеводы витамины минеральные вещества и соли
-
Принцип оптимальности питания При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ. Рекомендуемая калорийность рациона школьника 7-10 лет – 2300 ккал. 11-13 лет (мал.) – 2700 ккал. 11-13 лет (дев.) – 2450 ккал. 14-17 лет (дев.) – 2600 ккал. 14-17 лет (мал.) – 2900 ккал
-
Полезные продукты
-
Полезные продукты
-
Здоровое питание – условие хорошей успеваемости!
Горячий завтрак дома и в школе обязателен !!!
-
Ваш ребенок в школе,но не питается в столовой…
Недостаточное потребление витаминов, белка, микроэлементов Предболезнь или болезнь нагрузка
-
Исследования показывают:
первые признаки хронических заболеваний (ожирение, сердечно - сосудистые заболевания, онкология, нарушения пищеварения) проявляются в юности. просвещение в области питания оказывает существенное влияние на формирование полезных для здоровья привычек и ведет к уменьшению опасности возникновения болезней, связанных с питанием.
-
-
Опрос в 10 «А» классе ( 15 человек ) . Завтракаете ли вы перед уходом в школу: да – 11 человек; нет – 2 человека: иногда – 2 человека. Завтракаете ли вы в школе: да – 7 человек; нет – 6 человек; иногда – 2 человека. Сколько раз в день вы питаетесь: 2 раза – 4 человека; 3 раза – 6 человек; 4 раза – 2 человека; 5 раз – 2 человека.
-
Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, является уровень образования его родителей!
-
Совет:
Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества здорового питания. Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту. На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь.
-
Давайте действовать сообща!
-
Нет комментариев для данной презентации
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.