Презентация на тему "Нормы питания" 8 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Нормы питания

  Животное насыщается, человек ест, умный человек умеет питаться Брилья - Савари

• 
  Слайд 2
  
• 
  Слайд 3

  Нормы питания

  Где же середина?

• 
  Слайд 4

  Рациональное питание!

  Это полноценное питание людей с учетом их возраста, характера труда, пола. Оно включает в себя: пищевой рацион, режим питания, условия приёма пищи.

• 
  Слайд 5

  Правила питания!Правило №1Питание должно быть разнообразным!

  Белки - 100-110 г (примерно 1/3 животного происхождения), жиры - 80-100 г (примерно 1/3 растительного происхождения), углеводы - 400-500 г

• 
  Слайд 6
  
• 
  Слайд 7
  

  соотношение белков, жиров и углеводов 1 : 1 : 4 подростку на 1кг веса необходимо 2г белков

• 
  Слайд 8

  Правила питания!Правило №2Надо быть умеренным в еде!

  Калорийность пищи – количество энергии, которое выделяется ею при усвоении организмом. Калория – это количество теплоты, которое необходимо передать 1 г воды для нагревания ее на 1 С°. 1 кал = 4,19 кДж или 1 ккал = 4190 Дж 1 г жировых веществ – 9 ккал или 37,7 кДж 1 г белковых веществ – 4 ккал или 16,7 кДж 1 г углеводов – 3,75 ккал или 15,7 кДж

• 
  Слайд 9

  Правила питания!Правило №3Надо соблюдать режим питания!

  завтрак - 25% обед - 40% полдник - 15% ужин - 20% завтрак - 30% обед - 50% ужин - 20% Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

• 
  Слайд 10

  Количество килокалорий за один прием пищи

  ЮНОШИ ДЕВУШКИ 3150 ккал 2750 ккал

• 
  Слайд 11
  
• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  
• 
  Слайд 14
  
• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  
• 
  Слайд 17
  
• 
  Слайд 18
  
• 
  Слайд 19
  
• 
  Слайд 20