Презентация на тему "Нормы питания. Расчет суточного рациона подростка" 8 класс

Содержание

• 
  Слайд 1

  Нормы питанияРасчет суточного рациона подростка

  «Животное насыщается, человек ест, умный человек умеет питаться» Брилья - Савари Автор: Слободянюк В.И., учитель биологии высшей квалификационной категорииГимназии №10 г. Новосибирск 2009

• 
  Слайд 2

  План урока:

  Проверка знаний Актуализация темы Целеполагание Изучение нового материала Работа в группах Подведение итогов Выводы

• 
  Слайд 3
  
• 
  Слайд 4
  
• 
  Слайд 5

  Нормы питания

  http://www.jagannath.ru/articles/news_detail.php?ID=4173 http://news.narod.co.il/news/05-01-2006_eda.jpg Где же середина?

• 
  Слайд 6

  Цель урока:

  знать основные нормы питания; знать основные принципы расчета суточного рациона питания; уметь рассчитывать сбалансированный суточный рацион выполнять режим питания.

• 
  Слайд 7

  Энергетические затраты:

  Основной обмен Общий обмен 2500 ккал

• 
  Слайд 8

  Нормы питания

  Нормы питания определяются как количество питательных веществ и их состав, необходимых человеку, исходя из энергозатрат, состояния здоровья, возраста, пола, характера выполняемой работы. Белки - 100-110 г (примерно 1/3 животного происхождения), жиры - 80-100 г (примерно 1/3 растительного происхождения), углеводы - 400-500 г

• 
  Слайд 9

  Режим питания

  Завтрак - 25-35% обед - 40-45% ужин - 10-12% Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. полдник - 10-12% второй завтрак -10 -12%

• 
  Слайд 10

  Расчет суточного рациона подростка

  Завтрак: каша овсяная на молоке - 200г яйцо вареное - 100г хлеб - 50г чай с молоком и сахаром – 200г 769ккал 30%

• 
  Слайд 11

  Выводы:

  Суточный рацион человека должен покрывать его затраты энергии и содержать все вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности Рацион подростка должен составляться с учетом активного роста, а также особенностей его образа жизни

• 
  Слайд 12

  Использованные источники:

  «Биология. Человек. 8 класс»Д.В. Колесов, Р.Д. Маш, И.Н. Беляев– М.: Дрофа, 2003. - 336 с. Виртуальная школа Кирилла и Мефодия / уроки биологии 8 класс. Библиотека электронных наглядных пособий. Кирилл и Мефодий. http://news.narod.co.il/news/05-01-2006_eda.jpg http://www.jagannath.ru/articles/news_detail.php?ID=4173