Презентация на тему "Использование здоровьесберегающих технологий (стретчинг) в организации укрепления здоровья и развития физического качества гибкость у дошкольников в рамках внедрения Всероссийского комплекса ГТО в ДО"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Использование здоровьесберегающих технологий (стретчинг) в организации укрепления здоровья и развития физического качества гибкость у дошкольников в рамках внедрения Всероссийского комплекса ГТО в ДО

  Инструктор по физической культуре Фомина Нина Владимировна

• 
  Слайд 2
  

  С самого рождения дети обладают природной гибкостью. Многие из них могут без проблем сесть на шпагат. Но вот с годами без должного развития это качество теряется. Поэтому начинать занятия по развитию гибкости стоит как можно раньше. Целенаправленно проверить гибкость и вплотную ей заняться стоит после 6-7 лет. В этот период связки и мышцы уже укреплены, а природная пластичность еще остается.

• 
  Слайд 3
  

  Стретчинг– это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий. Упражнения стретчинга направлены на формирование правильной осанки. Кроме этого развивается эластичность мышц, воспитывается выносливость и старательность. Стретчинг снижает мышечное напряжение, обладает и психологическим эффектом: улучшает настроение, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом. Повышается общая двигательная активность.Игровой стретчинг- это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Упражнения выполняются под музыку и представляют собой имитацию движений различных сказочных героев, птиц и зверей.

• 
  Слайд 4

  Виды стретчинга

  Медленный. Используется в разминке Статический. Самый безопасный метод Пассивный.Это принятие необходимого растянутого положения и удержание его при помощи рук, партнера или оборудования Динамический – плавный переход от одного упражнения к другому

• 
  Слайд 5

  Средства развития гибкости

  Основными средствами развития гибкости у детей являются упражнения на растягивание динамического и статического характера. Нагрузка в таких упражнениях плавно увеличивается в течение учебного года за счёт увеличения количества упражнений и числа повторений от занятия к занятию. упражнения на расслабление; плавные движения по большой амплитуде; повторные пружинящие движения; пассивное сохранение максимальной амплитуды; активное сохранение максимальной амплитуды; махи с постепенным увеличением амплитуды.

• 
  Слайд 6

  Значение игрового стретчинга

  - увеличивается подвижность суставов - мышцы становятся более эластичными и гибкими - повышается общая двигательная активность - упражнения направлены на формирование правильной осанки - воспитываются выносливость и старательность

• 
  Слайд 7
  

  Занятия игрового стретчинга состоят из трех частей, сочетающие динамические и статические формы работы мышц под музыкальное сопровождение:

  1. Вводная часть(подготовительная) - Упражнения игровой ритмики - Танцевальные упражнения - Упражнения на внимание и координацию движений

• 
  Слайд 8
  

  2. Основная часть.На каждом занятии с детьми проводится новая сюжетно-ролевая игра в виде:Сказочных путешествий ( в зоопарк, в лес, в джунгли, на необитаемый остров, в морское царство, на Луну и т. д.)Фантазий, когда дети сами придумывают встречи с животными, насекомыми, людьми и т. д.По заранее подготовленному на основе сказки сценарию ( дети изображают сказочных персонажей, помогают героям сказок)

• 
  Слайд 9
  

  3. Заключительная часть– постепенный переход организма ребенка к другим видам деятельностиПодведение итогов занятия

• 
  Слайд 10
  

  Основные правила стретчинга:- разогрев перед упражнениями- медленное и плавное выполнение упражнений- «правило ровной спины» — следите за осанкой, т.к. сгорбленность уменьшает гибкость- спокойное, ровное дыхание- растяжка должна выполняться систематически и симметрично для обеих сторон тела.

• 
  Слайд 11
  

  Следует учитывать, что в дошкольном возрасте методика выполнения упражнений, стимулирующих развитие гибкости, должна быть построена на нагрузках небольшого объема с регулярными паузами для отдыха. Это связано с повышенной утомляемостью малышей, вынужденных активно расходовать энергию.

• 
  Слайд 12

  Основные принципы занятий игрового стретчинга

  1. Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ, подражание, имитация известных детям движений 2.Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности ребенка 3. Системность. Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнение техники их выполнения

• 
  Слайд 13
  

  4.Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий 5. Индивидуальный подход. Учет особенностей возраста, особенностей каждого ребенка. Воспитание интереса к занятиям, активности ребенка 6. Сознательность. Понимание пользы упражнений, потребность их выполнения в домашних условиях

• 
  Слайд 14
  

  Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий.