Презентация на тему "Степ - аэробика"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Составитель: Савченко Елена Вадимовна, инструктор по физической культуре МБДОУ «ДСОВ №7» г. Усинска Работа кружка дополнительного образования «Аэробика (степ-аэробика)» (из опыта работы) Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад общеразвивающего вида №7» г. Усинска

• 
  Слайд 2
  

  Степ-аэробика для детей — это аэробные циклические упражнения, направленные на развитие общей выносливости и оздоровления организма ребенка. Индивидуальные снаряды как степы делают занятия по физической культуре более интересными и насыщенными и доставляют детям большое удовольствие.

• 
  Слайд 3
  

  Бодрая, ритмичная музыка, которой сопровождаются занятия степ-аэробикой, создает у детей хорошее настроение. Варианты организации занятий степ-аэробикой для детей различны: — как часть физкультурного и/или музыкального занятия (продолжительность от 10 до 15 мин.); — в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект; — в показательных выступлениях детей на праздниках; — как степ-кружок.

• 
  Слайд 4
  

  Степ-аэробика – комплекс упражнений с использованием специальной платформы высотой от 8 см до 15 см, длиной 40 см, шириной 25 см.

• 
  Слайд 5
  

  Существует несколько несложных способов подъема на платформу и спуска с нее

• 
  Слайд 6
  

  Очень важно, чтобы темп не был слишком быстрым. Конечно, интенсивность тренировочного процесса выше при более быстром темпе. Но вам будет намного сложнее контролировать правильность выполнения движений.

• 
  Слайд 7
  

  Доказано, что занятия степ-аэробикой снижают депрессивность, нервозность, агрессию

• 
  Слайд 8
  

  На занятиях необходимо следить, чтобы спина была прямая, взгляд устремлен вперёд

• 
  Слайд 9

  Шаг должен быть легким и пружинистым

• 
  Слайд 10
  

  Упражнения обладают позитивным действием на организм, укрепляется дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная и нервная система

• 
  Слайд 11
  

  Упражнения степ-аэробики очень просты, им не требуется излишнее сосредоточение, концентрация мыслей, в период занятий и выполнения различных движений

• 
  Слайд 12