Презентация на тему "Физкультура и ЗОЖ"

Содержание

• 
  Слайд 1
  

  Физкультура и ЗОЖ

• 
  Слайд 2
  

  Школа здорового образа жизни

• 
  Слайд 3
  

  Педагогический коллектив школы АнишитЙокоповна (тишина и покой)

• 
  Слайд 4
  

  Цели и задачи : Содействие всестороннему и гармоничному развитию личности; Укрепление здоровья и улучшение осанки; Развитие двигательных способностей.

• 
  Слайд 5
  

  Расписание уроков: Режим дня. Дыхательная гимнастика Танцы. Физкультпауза 4. Коррекция зрения 5. Самомассаж.

• 
  Слайд 6
  

  Режим дня

• 
  Слайд 7
  

  Распорядок этот дня Был написан для меня. Никуда не опоздаю, Ведь его я соблюдаю. Режим дня

• 
  Слайд 8
  

  Подъём 7.30 Зарядка 7.40 Умывание 7.50 Завтрак 8.00 Дорога в школу 8.15-8.45 Уроки 9.00-13.00 Дорога из школы 13.00-13.30 Обед 13.30-14.00 Личное время 14.00-16.00 Делаем уроки 16.00-18.00 Вечер 18.00-21.00 Ночной сон 21.20-7.30

• 
  Слайд 9
  
• 
  Слайд 10
  

  Дыхательные упражнения используются для восстановления и совершенствования навыков дыхания.

• 
  Слайд 11
  

  Комплекс дыхательных упражнений «Кто и как?» 1. Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых...» 2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...» 3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...» 4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...» 5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...» 6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони. «Ф-ф-ф...»

• 
  Слайд 12
  
• 
  Слайд 13
  

  Танцы - один из самых гармоничных видов физической активности для детей. Они подходят всем: направят в здоровое русло энергию чрезмерно возбудимых и подвижных детей, придадут уверенности в себе и раскрепостят застенчивых, расшевелят вялых и неактивных детей. Важный плюс танцев как спорта — безопасность, ведь они практически исключают травматизм и чрезмерные нагрузки. Зато прекрасно развивают гибкость и пластичность, координацию движений, чувство ритма.

• 
  Слайд 14
  

  Танцевальные стили

• 
  Слайд 15
  
• 
  Слайд 16
  
• 
  Слайд 17
  

  Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Зрение дает людям 90% информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, в повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

• 
  Слайд 18
  

  Упражнения для коррекции зрения и преодоления усталости глаз Техника моргания Техника вращения глаз Техника массажа глаз

• 
  Слайд 19
  
• 
  Слайд 20
  

  В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. д Самомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике, занятиям физической культурой - бегом, ритмической гимнастикой. Установлено, что 5 - 8-минутный сеанс самомассажа заменяет 20 - 30 мин пассивного отдыха, восстанавливает силы, возвращает бодрость, хорошее настроение.

• 
  Слайд 21
  

  ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ