Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Конференция «Сегодня в моде здоровый образ жизни»

  «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы»

• 
  Слайд 2

  Из Устава Всемирной организации здравоохранения:

  Здоровье – это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

• 
  Слайд 3

  Здоровый образ жизни

  В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:

  - режим дня;

  - физическая активность;

  - рациональное здоровое питание;

  - личная гигиена;

  - положительные эмоции;

  - отсутствие вредных привычек.

• 
  Слайд 4

  Вредные привычки

  • Алкоголь
  • Курение табака
  • Наркотическая зависимость
• 
  Слайд 5
  

  Курение

  - табачный дым состоит из 200 вредных веществ (никотин, угарный газ, мышьяк, аммиак, синильная кислота и др.).

  Курение на 4-8 лет сокращает продолжительность жизни!!!

• 
  Слайд 6
  

  Алкоголь - Большинство выпивающих людей, даже не подозревают как алкоголь вредит здоровью. Самый сильный вред он наносит головному мозгу. Употребление алкоголя ведёт к росту преступности, разрушению семьи, увеличению брошенных детей…

• 
  Слайд 7
  

  Наркотические препараты - прежде всего разрушают психику и нервную систему. Главная ошибка таких людей состоит в том, что они верят в то, что наркотики принесут им счастье, но вскоре понимают что ошибались, и не у каждого находятся силы вернуться обратно к нормальной жизни....жизни без наркотиков.

• 
  Слайд 8

  Физическая активность

  физкультура и спорт

  Двигательная активность, - это обязательные условия здорового образа жизни, эффективные средства сохранения и укрепления здоровья!

• 
  Слайд 9
  

  У крепкого человека увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям.

  Систематические тренировки делают мышцы более сильными.

  Ну и конечно – большую роль играет закаливание. Если хочешь быть здоров – закаляйся!

• 
  Слайд 10

  Личная гигиена

  Кожа человека выполняет множество функций и нуждается в уходе, она оберегает организм от механических и химических повреждений.

  С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, или возвратившись с улицы.

• 
  Слайд 11
  

  1. Мойтесь каждый день тёплой водой с туалетным или детским мылом.

  2. Своевременно меняйте бельё. Соблюдайте следующие правила гигиены:

  3. Если кожа сухая и чешется, смажьте её кремом или мазью.

  4. Не выдавливайте прыщи, не пытайтесь вскрыть гнойники: на их месте может начаться воспаление.

  5. В холодную погоду защищайте кожу от обморожения.

• 
  Слайд 12

  Здоровое питание

  «Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь вам даётся только один организм. Если вы полагаете, что здоровы сейчас, то будете здоровы всегда - вы ошибаетесь».

• 
  Слайд 13
  

  Жизнедеятельность организма протекает нормально только тогда, когда он получает достаточное количество:

  • белков
  • жиров
  • углеводов
  • минеральных веществ
  • витаминов
  • воды
• 
  Слайд 14

  Режим дня.

  Строгое соблюдение режима дня повышает работоспособность школьника;

  - укрепляет здоровье и обеспечивает повышение успеваемости учащихся.

  - предохраняет организм от переутомления;

  Создается возможность за сутки успеть многое сделать при сохранении высокой работоспособности и хорошего здоровья.

• 
  Слайд 15

  Режим дня

  Основными элементами режима дня школьника являются:

  - активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе;

  - регулярное и достаточное питание;

  - свободная деятельность по индивидуальному выбору.

  - учебные занятия в школе и дома;

  - физиологически полноценный сон.

• 
  Слайд 16
  

  Помните, здоровье – самое ценное, что есть у человека, берегите его, помните – вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты!

• 
  Слайд 17

  Спасибо за внимание! До новых встреч!