Презентация на тему "Здоровое рациональное питание"

Содержание

• 
  Слайд 1

  Основы рационального питания

  Esse oportet ut vivas, non vivere ut edas — «надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» Сократ

  Салыгина М.В.гимназия № 190.Санкт-Петербург

• 
  Слайд 2

  Пища должна приносить пользу. А в действительности это не всегда так…

• 
  Слайд 3
  

  Биохимические функции питания.

  1. Энергетическая функция (заключается в покрытии энергетических затрат организма)

  2. Пластическая функция (обеспечивает построение и обновление клеток и тканей)

  3. Биорегуляторная функция (сводится к участию в образовании ферментов и гормонов, обеспечению витаминами и минеральными солями)

• 
  Слайд 4

  Энергетический обмен –

  В основе рационального питания лежит энергетический обмен в организме расщепление сложных веществ до простых с выделением большого количества энергии и преобразования этой энергии в организме.

• 
  Слайд 5
  

  • Энергетический обмен
  • Поступление энергии
  • Расходование энергии
  • В результате расщеплениябелков, жиров и углеводов,содержащихся в пище
  • Химическая энергия.
  • Химическая энергия.
  • На синтезы специфичных веществ
  • Электрическая энергия.
  • На передачу нервных импульсов
  • Механическая энергия.
  • Сокращение мышц тела и органов
  • Тепловая энергия.
  • На поддержание постоянной температуры тела
  • Закон Сохранения энергии
  • Закон Сохранения энергии
• 
  Слайд 6

  Сбалансированное питание

  • Достаточное, Но не избыточное
  • Поступление энергии (С пищей)
  • Норма для подростков – 3500 ккал
  • Норма для взрослых – 2500 -3000ккал
  • Расходование энергии (На жизнедеятельность, Физическую и умственную активность)
  • Чем более тяжелый физ. труд, тем больше потребность в энергии
• 
  Слайд 7
  
• 
  Слайд 8